視力の低下に呼吸が関係していると
ご存じですか？
通常、呼吸をすると
４５０～５００ＣＣの空気を
吸い込むことができるのですが、
姿勢が悪いと１００ｃｃしか
吸い込めないので、酸素不足になります。
また、デスクワークで
座りっぱなしで猫背になっていると
自分で内臓を圧迫しています。
そうすると、内臓の働きが衰えてしまいます。
体は、生きるのに必要なところに
まず栄養や酸素がいくので
酸素不足が続くと体に支障がでてきます。
そこで、意識して
ゆっくり呼吸することが必要なのです。
デスクにかじりつきではなく
時々休憩して、深呼吸してくださいね。
頭も冴えて、目も冴えてきますよ。
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頑張りすぎて体に不調を感じている方は
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