アウェイクニング・レイキマスターの
さとうゆうこです。
あなたは、睡眠をちゃんと
とっていらっしゃいますか？
脳の仕組みの本を読んでいたら
3日寝ないでいると
感情の抑制がきかなくなり
5日で実際にはないものが見えたり
妄想が現れたりするようになるそうです。
ネズミで実験すると
２週間で皮膚の腫瘍が認められ
４週間で亡くなってしまったそうです。
睡眠は大事ですね。
すぐにイライラするとか落ち込むとか
性格のせいと思われているかもしれませんが
脳が休まっていないために
そうなってしまうのかもしれません。
気分がいい時は気持ちも大きくなり
不機嫌な時はちょっとしたことでも
イライラしてしまうものです。
だから、良く眠って頭と体を休めてください。
心は脳にあるので
脳を休めれば、気持ちも楽になるでしょう。
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