完璧主義の呪縛から解放され、
喜びに満ちた毎日を送る♪
完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
生きるために呼吸は大切ですが、
喜びに満ちた毎日を送る♪
完璧主義専門カウンセラー
さとうゆうこです。
生きるために呼吸は大切ですが、
その呼吸次第で、脳を変えたり
自律神経を整え、健康になったり
集中力が増したり、心の状態を整えたり
できるのをご存じですか？
呼吸は、無意識でしているので
ほとんど注目していないと思いますが
緊張したり、焦ったりしたとき
息を整えますよね。
日頃から整えておくと
物事に動じなくなります。
そして、不安や不満や怖れに振り回されることも
なくなります。
日々、嫌なことがある方や
心配事がある方は、
それをどうにかしようとする前に
ご自分の呼吸を整えてください。
そうすると、嫌なこともなくなる
もしくは、気にならなくなり
心配事もなくなります。
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