仮面を脱いだ本当の自分に目覚める！
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
前の（味覚編）に続きます。
本来の才能を発揮するために
最後は、触覚です。
アウェイクニング・ナビゲーターさとうゆうこです。
前の（味覚編）に続きます。
本来の才能を発揮するために
最後は、触覚です。
触覚というのは
心地よいマッサージ
アーユルヴェーダでは
薬用オイルでマッサージします。
温めたオイルでマッサージすると
とっても気持ちいいですね。
全身マッサージとまではできなくても
足と手だけでも、リラックスできます。
できれば、だれかにやっていただくのが
気持ち良いのですが、
いつもがんばってくれている体に感謝する意味でも
セルフマッサージもいいですよ。
肌もしっとりしますし、むくみもとれます。