今日はヨガの日
ヨガの先生はアーユルヴェーダやベビーマッサージを学んでいる方なので、ちょこちょことお役立ちネタを教えてくださいます。
私は体を冷やしてはいけないと思って、いまだに厚い靴下をはいたり、わりと厚着なほうなのですが、それで汗をかいてそのままにしてしまうと、逆に汗で体を冷やしてしまうそう。
こまめに着替えればいいのですが、なかなかねぇ。
やっぱり適度が大切ですね。
今日はヨガの日
ヨガの先生はアーユルヴェーダやベビーマッサージを学んでいる方なので、ちょこちょことお役立ちネタを教えてくださいます。
私は体を冷やしてはいけないと思って、いまだに厚い靴下をはいたり、わりと厚着なほうなのですが、それで汗をかいてそのままにしてしまうと、逆に汗で体を冷やしてしまうそう。
こまめに着替えればいいのですが、なかなかねぇ。
やっぱり適度が大切ですね。