こんばんわ！まなみです。
助産師×睡眠コンサルタント×歩くまでの発達アドバイザーとして、
姫路市、たつの市、相生市、加古川市、高砂市で活動してます。
今日、私の地元の市町村の保健師さんとお話してきました。
私の地元では産後ケアを利用している方は年間５人。(出生数約400-500)
少ない…
本当に利用が必要なのは５人だけなの？
必要な人に手を差し伸べることができているのかなと
なぜそのように感じたかというと、
近年、産後うつが増えていると言われている状況下だからです。
今回の投稿では
産後うつがどれほど増えているのか
皆さんに今一度伝えたい産後うつについてお話させてもらいます。
皆さん、産後うつって聞かれたことありますか。
御存じのとおり、産後はホルモンバランスの影響で情緒が不安定になります。
1ｰ２週間で収まるものをマタニティブルーズ、
２週間以上続くものを産後うつと言います。
症状としては、
情緒の不安定、急に涙が出る、寝れない、食べれない/過食、疲れやすい、
こどもがかわいいと思えない時がある、笑う機会が減った等が挙げられます。
日本産婦人科医会ホームページには
産後うつはおよそ１０%の罹患率と記載がありましたが、
近年はコロナの影響もあり、さらに増えていると言われています。
筑波大の松島みどり准教授（公共政策学）の研究チームが
2020年10月に産後１年未満の母親を対象に行ったアンケート結果の発表によると、
回答が得られた約2100人のうち
24％（速報値）で
うつ傾向がみられたということです（＊1）
いやいや５人に１、2人。
そう、他人事ではないのです。
私も産後うつかその傾向ありました
情緒かなり不安定でした
また、産後うつは多くは三か月以内に発症すると言われていますが、
このような研究もあるのです。
産後1年のうつ症状の有病率は、
産後1か月と同じだった。
産後1年にうつ症状を呈していた者のうち、約半数は産後1か月時点では
うつ症状を呈していなかった。
（＊2
産後すぐからしか発症しないわけではないのです。
いつ産後うつのようにしんどくなるかは分からない…
最初は順調かも！と思っていても、急にしんどくなることも。
そういえば情緒の不安定さが続いているな…
楽しいと思うことが減ったかも…
何かしんどいな…
はサインかもしれません。
ご自身の気持ちを一番に考えてもらい、
なんかいつもと違うかもと思ったら
誰でも良いのでその気持ちを話してみて下さい。
一人で抱え込まないで下さいね。
パパ/パートナーでも良いし、
両親でも良い、
友達でも、
地域の保健師さんでも
子育て支援センターのスタッフでも、私でも
だれでも良いのです。
一人で抱え込まないでほしいなと思います。
もっともっと些細なことでも
相談できる場が増えると
良いなと思います。
みんなで育児していきましょう
＜参考文献＞
＊１
一般社団法人産後ケア協会
https://sango-care.jp/news/news-5425/
＊2
産後うつは産後1年経過しても出現する
～長期的なスクリーニングやケアの体制構築の必要性～
2021年9月10日 14:00 | プレスリリース・研究成果
【本学研究者情報】〇医学系研究科精神神経学分野 教授 富田博秋
http://www.tohoku.ac.jp/japanese/2021/09/press20210910-02-postpartum.html