誠心堂式ファスティングにチャレンジ中♡

こんにちは

先日のブログでチラッと記載しましたが、

私ただ今、ファスティングにチャレンジ中です

今日もオフィスで酵素原液を炭酸で割って飲んでます

ファスティングは前からずっと気になっていて、

でも最近はいろんなメーカーさんから色々な商品が出ていて悩んでいたのです。

そんな時に誠心堂薬局様よりファスティングダイエットセミナーのお誘いを頂きまして先日、まずセミナーへ参加してきたのですが、今のわたしにしっくり来まして始めることに決めました

誠心堂薬局さんは中医学の薬局。

つまり、日本で一般的にある西洋医学とは違い、症状が出ている箇所にアプローチするのではなく、体の状態や体質を診て体のバランスを整えることで健康的な体へと導いていく方法をとります。

誠心堂薬局さんは全国22店舗を構えるグループ。漢方薬の処方の他にも鍼灸だったり、

中医学に基づいた美容エステなどもあるそう。

誠心堂式ファスティングは、自身の問題も漢方で治療した経験があるという薬剤師の桐先生を始め、薬剤師の先生による個別指導を受けてその人1人1人に合った漢方を処方していただき、その漢方も合わせて酵素ファスティングを行います。

去年の年末から出始めた手と足の湿疹についてもなんだかスッと腑におちるカウンセリングをしていただきました。

ファスティングをすることによって、腸内環境の改善も期待できると良いなと思っています

ちなみにわたしがファスティングに取り入れるのは、

ハーブザイム113

（無希釈の植物酵素原液98%。113種類の厳選された野菜・果物・きのこ類・穀物類を惜しみなく使ったダイエットサポートドリンク。）

※こちらは成分の一部に山芋を使用しています。メーカーさんに確認していただいたところ、少量で更に発酵しているとのことでしたので少しずつ試飲してみて、わたし的にはアレルギーの問題がなさそうでしたので飲んでいます。

イサゴールプラス

（食物繊維と乳酸菌をはじめとする54億の善玉菌が町内環境にアプローチ。クランベリー味で飲みやすいダイエットサポートサプリ。）

活蘇源

（チベットの至宝である紅羅市麻に植物ポリフェノールを配合したダイエットサポートドリンク。外食が多く食生活が乱れがちな方にオススメ。）

そして、カウンセリングにより処方していただいた

漢方2種類

です。

また、1番気になるファスティング中の食事ですが

ファストプロミール

（ファスティング専用ダイエット代替食。化学調味料・合成着色料・動物性たんぱく質・動物性脂質・遺伝子組み換え大豆・白砂糖不使用、コレステロールゼロ。）

もセットになっているので安心安心

※ファストプロミールは、同じ製造ラインで卵を扱っているそうです。

コンタミネーションNGの方はご自身でご判断ください。

さて、このプログラムはなんと1ヶ月間続きます

集中して行うのは8日間。

それ以外はファスティングに合う食事法でしたら外食もOKとのことですので神経質にならずに、楽しみながらチャレンジしています

わたし自身の記録のためにも、

身体の変化など気づいたことをこまめにブログへアップしていきたいと思っていますので、お付き合いくださいね

誠心堂HPの中医ダイエットのページはコチラ

アレルギーナビゲーター　細川真奈
インスタグラムはコチラ
twitter @manahosokawa
食物アレルギーが発覚してからこれまでの実体験についてのコラムはコチラ
6/22（水）19時半～ @新大久保

美容と健康、身体のしくみについておしゃべりしながらのお食事会「アレキラ会」FBページはコチラ

※FBをされていない方はhosokawamn@gmail.com宛にご連絡ください。詳細お送りいたします。