静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
ちゃんとやらなきゃ
しっかりしなきゃ
そんな意識で生きることに疲れたら…
ちょっとだけ
ゆるめてみませんか？
まずは、
心地いいものに触れたり
好きな香りのアロマを嗅いだりして
深呼吸〜♪
そして、頭で判断するよりも
「なんとなく」「だいたい」
「なんか好き」「なんかいい」
の感覚を採用してみるの。
なんとなく気になる
なんかいいな…
だいたい幸せ、だいたいできた！
ってね。
何かをする時も
ある意味、何も考えない。
いい加減というよりは
「良い」加減を目指してみる。
ちゃんと、しっかり、べき、ねば
で生きている時って
なんか息がつまりません？
イエスかノーか、白か黒か
じゃなくて、グレーの世界もあるし
あっていい。
そんな中間も許して、
オッケー👌にしてあげると
もう少し息がしやすくなるし
気持ちもラクに♪
生きやすくなりますよ。
とはいえ、自分の中で
「ちゃんと」したい部分は
持っていたらいいんだし。
要は、大切にしたいこと、ね。
私の場合は…
税金の支払いとか、お金のやり取り
大切な人との約束とか…
そういうのは「ちゃんと」したい。
あとは、ゆるめに、自分に優しくね。
こんな感じのゆるさで↓
どうしても自分に厳しくなっちゃう
もっと心を軽く
優しい自分でいたい…
と思うようならば、良かったら
私にお話 聞かせてくださいね。
あなたが笑顔で
幸せに過ごせることを
祈っています♪
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ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
