ここ数日、冷静に自分の状況を
観察しています。。
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
ちょっと高めの視点から
状況を眺めていると
たった１日の中でも
いいことも、悪い(と思える)ことも
どちらもあるなぁって。
思い通りに
物事が運ばないからと言って
運が悪いというワケでもない。
電車が遅れてる〜！と思ったら
その前の時間から遅れていた電車が
ちょうど来たり…
めちゃくちゃ落ち込む…
と思う出来事があったと思ったら
その直後に
助けやサポートと思えることが
起こったり、メッセージが来たり…
だから、望ましくないと思う
出来事ばかりに
フォーカスするのは、もったいないよね。
やっぱり私はツイテない…とか
思う必要なんてない。
以前の私なら、そんな風に思ったり
目の前に起こる出来事に
一喜一憂して疲れ切っていたけれど😅
目の前に起きている出来事は
ただそうであるだけ。
余計な解釈、自分を苦しめる
思考や感情を乗せなければいいの。
ここ数日、そんなことが続いてね。
ちょっと深呼吸して
俯瞰したり、観察する目線を持つと
それらに巻き込まれすぎずに
中庸というのかな？
ニュートラルに穏やかでいられる
その感覚が分かるようになりました。
あと、これも覚えておくといいかも、
と思うのは…
物事には必ず
プラスの面とマイナスの面
両方がある
っていうこと。
それを知っていると
悪いことばかりじゃない
と思えるでしょ？
目の前の出来事に
一喜一憂しすぎて疲れる…
感情のアップダウンが激しくて
自分自身に手を焼く…
そんな時は、
深呼吸して自分を整えて
一歩引いて眺める
違う角度から見てみる。
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たくさんの笑顔の時間を
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