あなたは今の自分が好きですか？
それらを少なくして
自分と仲良くする方法があるんです。
それは…
自分と会話する習慣を持つこと。
普段生活していると
どうしても目の前のことや人にばかり
意識がいって、
自分の本心や本音は後まわしに
なりがちだったりしません？
自分の本心ってなかなか分からない…
そんな人も多いかもしれないけれど
こちらに書いたこと↓をやってみてね。
自分の本音って、ほとんどが
本当は…のあとにくる言葉。
本当は、どうしたい？
本当は、こうしたい。
本当は、なんて言いたかったの？
本当は、〇〇って言いたかった。
本当は、どうして欲しかった？
本当は、〇〇して欲しかった。
本当は、どう感じたの？
本当は、〇〇って感じた。
この、本当は…の後にくる言葉を
ちゃんと外に出して
自分が自分の本音を聞いてあげる。
まずは、そのことから始めてみるの。
紙に書き出してもいいし
誰かに聞いてもらう とかでもいい。
そして、その本音を
あなた自身ができることから
できる限り叶えてあげる。
うまくいかないことも
あるかもしれない。
どうしても気持ちに
区切りがつけられなかったり
モヤモヤイライラが続くことも
あるかもしれない。
そんな時は、あなたがあなた自身に
思いっきり寄り添ってあげるんです。
誰よりも味方になって。
悔しかったよね、悲しかったよね
苦しかったよね、腹が立ったよね
わかってほしかったよね…って。
この繰り返しを
コツコツやっていくことで
人間関係をはじめ、色んなことが
スムーズにいくようになりますよ。
私自身も、つい日々の生活に追われて
自分の声を聞くことを
疎かにしがちなので
セルフで潜在意識アロマ®︎をやって
自分と向き合ったり
セッションを受けたりして
日々、アロマとアファメーションを
続けながら
自分との対話をしたり
自分の本音をノートに書き出したり…
そんな時間をなるべく取るように
しているんです。
実はそういう時間って、とっても大切。
だってね、想像してみて。
自分の言うことを
無視してばかりの人がいたら
嫌いになっちゃいません？
悲しいし、寂しいよね。
それと同じ事を
自分が自分にしていないかな？
私は自分の本音を聞いたり
対話する時間を
持つようになったおかげで
昔は自分のことが
大っ嫌いだったけど
今は、自分が嫌いなんて
まったく思わなくなったし
めちゃくちゃ生きるのもラクになりました。
オマケに
優しくてステキなたちに恵まれながら
とっても心地いい♪人間関係の中で
生きることができています
自分との対話の習慣や
自分と仲良くしながら進むことは
最初は一人では難しいかもしれません。
そんな時は、良かったら
私にサポートさせてくださいね。
気づいたらきっと
自分のことが好きになって
笑顔でいられる幸せな時間も増えて
ラクな気持ちで
生きられるようになりますよ
＊＊＊
昨日は休日だったので
美容院へカットにいってきました。
髪を切ると気持ちも軽くなりますね♪
目尻が垂れてきた〜！
でも、そんな自分もヨシとします
＊＊＊
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不安感を安心感に
お悩みを解消して
アロマの香りの心地よさと共に
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