色んなもののペースが早くて
ついていけない！焦っちゃう！
いつもセカセカ気持ちが落ち着かない。
もっとゆったり過ごしたい。
自分以外の周りの人はみんな、
時代の流れに乗って
上手く生きているように見える…でも私は…
そんな風に思うことってありませんか？
ご飯を食べるスピードも早かった。
今も、かな？
これは、いつも休憩時間が短くて
パパッと早く食べて、すぐに
仕事に戻らなくちゃいけなかった頃の名残り。
イライラキリキリしていることも
多かったから
ゆったり穏やかに過ごしたいなぁ…
って、いつも思ってた。
今は独立して自分のペースで
色んなことをできるようになったから
かなりラクになりました。
それってきっと
自分の呼吸が
自分のペースで
できるようになったから。
私は、時間に追われる、誰かを待たせる
というのが、本当に苦手と
今なら分かります。
苦しいな、シンドいな
って思う時は、だいたい
自分のペースで呼吸ができず
浅い呼吸になっている時。
心と身体は、繋がっています。
もしあなたも、そんな風に感じる時は
ゆったりとした深い呼吸ができる時間を
日常生活に取り入れてみてね。
本当は環境を変えるのが一番だけど
無理ならば、習慣を変える。
毎日忙しくて
そんなこと言ってらんないわよ！
という方もいるかもしれないけれど
あえて、そんな時間を作るんです。
心地いいペースの音楽を聴くようにしたり
ヨガや、瞑想できる方は瞑想とか。
場所を変えて深呼吸〜 もいいですね。
ゆったり穏やかに過ごせる
アファメーションを唱えたりもオススメ！
良ければ
好きなアロマの香りを嗅ぎながら。
ちなみに私は、ヨガと潜在意識アロマ®︎
(アロマとアファメーション)を
毎日やっています。
おかげで毎日、穏やかな気持ちで
過ごしています。
＊＊＊
今、いろんなことが
スピードアップしていて
ダイパ？(タイムパフォーマンス)と言って
時間の効率化が求められていたり
好まれているのだとか
YouTubeやTikTokなどの倍速再生や
便利なインスタント食品などなど。
そんな中で、少し前のTBSの
「がっちりマンデー！！」という番組で
ゆっくりレジが人気だといっていました。
スーパーのレジでご年配の方や
小さなお子さんのいるお母さんなど
後ろの人を待たせて
焦ってしまうことなく、ゆっくりと
レジの会計ができるスペースのこと。
そこでは、ベテランのレジ担当の方が
ゆっくりお話をしたり、
安心させてあげる会話をしながら
レジ操作をしている様子が
放映されていました。
こちらは↓
レジスペースにパーティションがあって
自分のペースでセルフレジができたりする
サービスなんだって。
日々の生活は、
ゆっくり、ゆったりでいいじゃない。
できる限り自分のペースで
優しい気持ちで過ごしたい。。
文字通り、心を亡くすことなく…
なーんて、私は
そんな風に思ったりしちゃいます。
ゆっくり、ゆったり…を意識することが
穏やかな気持ちで過ごす秘訣ですよ
0.2秒の香りと言葉の魔法で
不安感を安心感に
心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
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