なにか色々、から周り…
うまくいかない、思うようにいかない…
そんな時ってありますよね。
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピストの
まーみん こと 笠井万由美です。
実は私も、つい最近そんな事があって。
そんな、思うようにいかない時に
私がやった対処法についてです。
足底筋膜炎で足ウラが痛い
そのせいか、膝も痛みが…
そして、階段から落ちて尾てい骨を強打
そんな中、朝、急いでいる時に
同じ右側の足先を家具にぶつけ…
痛みをこらえて駅まで向かったら
電車が行っちゃった
その時の私は
ハハハ〜そんな事もあるよね〜😅
なんて、笑って流せず
イライラ悲しくなってしまった。
でね、ここでのポイントは
その感情にどっぷり浸かりきらずに
ちょっと距離をおいて、自分を眺めるんです。
あ〜、私、イライラしてるな〜
気持ちが焦ってるな〜
色々ありすぎる自分に腹が立ってるな〜
なんのジャッジもせずに、
高いところにいる自分が
足をぶつけて痛くて
電車に乗り遅れた自分を
眺める。
そして電車を待つ間、ベンチに座って
深呼吸〜！
ゆっくりと息を吐いて〜吸って〜
を繰り返す。
そうするうちに、いつものモードに
戻ってきた。
その後、よし！今日も頑張るぞ！って
切り替え完了。
こんな感じでね、焦らずさわがず
俯瞰…からの深呼吸。
そうすると、だいぶ早く
切り替えられますよ
それから、感情が暴走してシンドい時は
応急処置として、フラワーエッセンスの
レスキューレメディーを飲んだり
好きな香りのアロマを嗅ぐのも
いいですよ。
良かったらお試しを〜。
＊＊＊
0.2秒の香りの魔法で不安感を安心感に
心地よさと共に
なりたい自分と未来を叶えます
＊＊＊
【お知らせ】
LINE公式アカウント
よかったら登録してくださいね。
私のサロンのお得な情報
優先でモニター募集や各種ご案内
身体と心をラクにする方法などお知らせしていきます
お問い合わせやご予約も
こちらからどうぞ↓
または @699cotbo を検索して下さい。
静岡駅から徒歩３分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
サロンでの施術や、潜在意識アロマ®︎
セッションをご希望の方へ
↓
＊＊＊
アシェル銀座化粧品 正規販売代理店＊＊＊
今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
