今年の冬は
インフルエンザとコロナがダブルで
流行るかもしれないと言われていますね。
ワクチンやマスク、加湿…などなど
色々予防する方法はありますが
せっかくなら、手軽に楽しく♪
免疫力を高めたいですよね
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana 潜在意識アロマ®︎セラピスト
笠井万由美です。
はじめましての方はこちらもどうぞ （ここをクリック)→★★★
免疫力を上げるには
規則正しい生活
栄養バランスを考えた食事
身体を温める
腸内環境を整える
などなど、色々ありますね
でも、どうせなら楽しい方がいい！
ご存知の方も多いと思いますが
「笑い」も免疫を高めます。
笑うことは
★身体の血行促進
★副交感神経を優位にして自律神経のバランスが整う
★※NK(ナチュラルキラー)細胞を活性化する
などの効果があります。
※ナチュラルキラー細胞とは…
ウイルスなど身体に悪影響を及ぼす物質を見つけると攻撃してくれる免疫細胞のこと
作り笑いでもいいと言われるけれど
せっかくなら、ホントに笑った方が楽しい
自分が楽しいと思えることをする
とか
絶対に笑える動画やマンガを見る
とか、ちょっとずつでも
そんな時間を作るのがオススメです♪
この土日、時間があったら
楽しい時間で笑って過ごして
免疫力アップしちゃいましょ
＊＊＊
わたしはですね、渡辺直美ちゃんが好きで
最近、過去のインスタライブを
YouTubeに上げてくれているので
よく見て大笑いしているんですけどね
昨日は、この動画で
涙と鼻水が止まらないほど
お腹を抱えて笑ってしまった🤣🤣
この時は直美ちゃんの自宅の
Wi-Fiの調子が悪くて
３分に１回⁉︎くらいの頻度で
Wi-Fiが止まるので
その度に変顔をしてくれるのだけど
それがもう、おかしくて！
でも最後の10分は、なんだか
気の毒になっちゃった
これも大笑い
ちなみに
アロマを使ってリラックスすることも
免疫力アップにつながります
Have a nice weekend！
良い週末を〜！！
＊＊＊
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アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくださって
ありがとうございます
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を
過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
