昨日は私も私の周りも
体調が悪い人が多かった
頭痛や吐き気…
頭痛の人が多かったかな。
これもライオンズゲートとかの⁈
エネルギーが影響してるのかしら？
急激な気温や天気の変化もあったし、ね。
最近、本当に体調を崩されている方が
多いみたい。
あなたは大丈夫ですか？
不調を感じるようならば
少しでも横になったりして
無理せず過ごしてくださいね
がんばるあなたのココロとカラダを
mahana 潜在意識アロマ®︎セラピスト
まーみん こと、笠井万由美です。
私が数年前から、時間があるときに
書き留めてストックしているもので
今、とても私に役立っているものがあります
それは…
自分にとっての
「ストレス発散方法で思いつくもの」を
いくつも書いてあるノートと
本やブログ、映画やテレビのセリフなどで
自分の心に残った言葉や文章を
書き留めてあるノート。
(お守りノートと呼んでます
)
もうひとつ、
私がずっと受けてきている
潜在意識アロマ®︎のセッションで
セラピストさんや仲間に作ってもらった
アファメーションを書き留めたもの。
それがね、
疲れすぎて何も考えられない時や
本を読む暇がない時
ホッとしたい時
ストレスを発散したくても
何も思いつかない時
などに読み返すのが
とっても楽しくて
ホッとして癒されるんです。
例えば、ストレス発散方法は
今、44個ほど書いてあります。
・オロナミンCを飲む←(笑)
・寝る
・久保田さんのLA.LA.LA.LOVESONGを聴く
・富士山を見る
・海に行く
・好きな映画のDVDを観て泣く
・〇〇(好きな店)のシュークリームを食べる
・〇〇(好きな店)の醤油ラーメンを食べる
などなど。
すぐに実行できなくても
近いお休みにこれをやろう！って
レストランでメニューを見るみたいな
楽しい気持ちになれます
気になる言葉や文章を書き留めた
お守りノートは、本を何冊も読むよりも
一気に元気になったり、再び感動できる
作ってもらったアファメーションを
気になるものを見てつぶやくのも
元気になれる。
私は本も好きだし
文章や言葉も好きなので
こういったもので癒されます
だから何？って話ですが
私の癒しについてでした。
自分にとっての癒しになるものを
いつもそばに置いて
自分をいい状態に保ったり
戻すための
自分だけの心の救急箱や
お守りがわりにするって
なかなかいいですよ〜
８月分、早くも残１席です！
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