あなたは健康的な飲み物って
定期的に飲んだりしていますか？
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
私は長年、毎朝
小松菜・バナナ・豆乳・パインジュースで
スムージーを作って飲んでいます
飲み始めて何年も経つけれど
まだまだ続いていますよ〜♪
でね、先日たまたま
美味しい飲み物を発見しました！
しかも健康的！
それは…
トマトジュースと豆乳を混ぜたジュース🥤
最近、トマトジュースを
意識して飲むようにしているんですけどね。。
かつ、毎朝スムージーに使っている豆乳を
混ぜてみたらどうかな？と思いつき…
トマトジュースと豆乳を
半分ずつ混ぜるだけ。
そしたら
とってもまろやかで美味しいのです〜
私のオススメは
カ◯メよりも、デ◯モンテの食塩入りの
トマトジュースと、無調整豆乳。
両方とも、健康にいいものですよね
それぞれの効果についてはこちら↓
トマトジュース
トマトジュースに含まれるリコピンは
疲労やストレス、喫煙、睡眠不足、
しみ・シワ・たるみなどの老化の元凶である
活性酸素を除去してくれます。
さらにβカロチンも豊富なので
肌の新陳代謝をアップさせ美肌に導きます。
ちなみにトマトジュースは
生のトマトよりもリコピンが豊富。
健康や美容のために手軽に摂取できる食品なのです。
豆乳
豆乳にはコレステロールや中性脂肪など、血液中の余分な脂質を流してくれるサポニンという栄養素が含まれていてダイエット効果があります。
豆乳を飲むと、サポニンによる
肥満防止の効果が期待できます。
また、痩せやすい体を作るために欠かせないたんぱく質も豊富です。
調べてみたら、色々なレシピもあるらしく…
塩とコショウ、オリーブオイルを加えて
スープとして飲んだり
温めて生姜やレモン汁を加えたり
色んな飲み方ができるみたいです
とりあえず私は、カンタンで美味しい
半分ずつ混ぜるだけのジュースを
気が向いた時に、マメに飲んでいます。
良かったら試してみてね〜！
６月分受付中です♪
【お知らせ】
LINE公式アカウント
よかったら登録してくださいね。
私のサロンのお得な情報
優先でモニター募集や各種ご案内
身体と心をラクにする方法などお知らせしていきます
お問い合わせやご予約も
こちらからどうぞ↓
または @699cotbo を検索して下さい。
＊＊＊
静岡駅から徒歩２分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
サロンでの施術やカウンセリングをご希望の方へ
↓
＊＊＊
アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくれてありがとう♡
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
