生きているとモヤモヤ、ざわざわが
ちょっとした拍子に突発的に出ることって
ありませんか？
がんばるあなたのココロとカラダを
スッキリ軽やか♪ な幸せ体質に
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
そんな時に
短時間で心を整える方法です
★職場など、誰か人がいる場所なら…
その場を離れて、深呼吸する。
それも、吐く時にイライラモヤモヤを
ぜーんぶ身体から吐き出すつもりで。
★誰も人がいなければ…
クッションなどがあったら
ボコボコ叩いてエネルギーを発散する。
紙に汚い字でいいし、暴言でいいから
殴り書きする。
とにかくね、
身体の中から出すことが大切です。
大切なのは、ずっとお腹の中に溜めて
熟成させないこと
ですよ。
ですよ。
お腹に溜めたままだと、便秘と同じで
ドンドン不満が溜まっていって
なんとなくあの人
いつもピリピリして怖い〜
なんて
なんて熟成した分の腐敗臭が漏れ出て
周りに伝わってしまったり
ある時、突然プッツン
となって
となって周りに当たり散らしたり
スネ散らかしたりで
気持ちいいコミュニケーションは
難しいかもしれません。
その後、落ち着いたら
自分のためにやってあげるといい事
については、また書きますね
☆☆☆
そんな私も、先日、仕事前に
予想外の出来事でモヤモヤが…
このまま仕事をするワケにはいかない！
と紙を取り出してグチャグチャに
心のモヤモヤを書き出して
ビリビリに破いて捨てたらスッキリ
落ち着いて仕事ができました
最近ちょっと
この作業の頻度が多いかな
でも、私にとっては
短い時間で心を整えるのに有効な方法なんです。
良かったら、やってみてね
【お知らせ】
LINE公式アカウント
よかったら登録してくださいね。
私のサロンのお得な情報
優先でモニター募集や各種ご案内
身体と心をラクにする方法などお知らせしていきます
お問い合わせやご予約も
こちらからどうぞ↓
または @699cotbo を検索して下さい。
＊＊＊
静岡駅から徒歩２分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
サロンでの施術やカウンセリングをご希望の方へ
↓
＊＊＊
アシェル銀座化粧品 正規販売代理店今日も読んでくれてありがとう♡
あなたが、あなたのいる場所で
たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
