春先になるとツラい方も多い花粉症…
仕方がないとはいえ
少しでもラクに過ごしたいですよね。
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト まーみん こと
笠井万由美です。
対策として、マスクはもちろん
鼻うがいとかアロマ…色々ありますね。
花粉症におススメのアロマは
ペパーミント・ユーカリ・ラベンダーなど。
この時期は、私のサロンでも
アロマランプにユーカリを垂らして
香らせる事が多いです。
以前紹介した
マスクに貼るアロマオイル用シールに
このアロマを垂らしたりするのもいいですね。
紙コップにお湯を入れて
その中にエッセンシャルオイルを数滴。
それを吸い込んだり、机やテーブルに置いて
作業したりするのもいいですよ
ティッシュやアロマストーンに垂らして
使ったりも。。
セルフリフレクソロジーをする場合は
親指以外の指の先が
副鼻腔の反射区にあたるので
指を一本ずつ、ゆっくり
揉みほぐしてあげてくださいね
少しでも快適に過ごせますように…
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休日の昨日
友達が静岡県立美術館で開催されている
ムーミン展に誘ってくれました。
ムーミンって、登場人物は覚えているのに
ストーリーを全く思い出せない
結構混んでました
その後は、星乃珈琲店で
スフレパンケーキとコーヒーを…
マスクをしたままだけど久々に友達と、いっぱい喋ってスッキリ
楽しかった！
良い休日でした
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たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
