あなたは自分の足裏に触れたり
足裏を刺激した事がありますか？
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト まーみん こと
笠井万由美です。
リフレクソロジーを受けた事がある方は
ご存知かと思いますが
施術が終わった後、リフレクソロジストに
「腰が痛くないですか？」
「胃腸がお疲れですね？」など
ご自分の身体の疲れについて
言い当てられたことがあるかと思います
足の裏は、全身の臓器や器官が
反射投影されています。
（足の裏にそれぞれの臓器や器官につながる部分がある）
それらを、くまなく刺激することで
間接的に全身に働きかけ
身体の機能を活性化させることが
健康の維持や増進につながり
心と身体のリラクゼーションを促す
というのがリフレクソロジーです。
足裏の反射区で
不調な部位に対応する部分に触れると
ゴリゴリ、じゃりじゃりしたり
異常に固くなっていたりして
不自然で独特な感触があります。
それは、足裏の筋肉に
老廃物が付着した状態なんです。
分かりやすくいえば「コリ」の状態です
その部分のコリ＝老廃物を
流すようにゆっくりと
揉みほぐしてあげてくださいね。
お風呂に入った時にでも
足裏を触ってみるといいですよ♪
また、あまりに足裏全体が固い場合は
強いストレスで、身体全体も疲労困憊の
状態かもしれないので
丁寧に全体を揉みほぐして
(優しい言葉をかけながら♪ がオススメ！)
ゆっくり休息を取るようにしましょう〜
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