今年は、あまりクリスマスムードを
また、さわやか に行きたい！
どれも美味しい
メリークリスマス🎁
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【お知らせ】
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感じない気がします。。
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心理カウンセラー
まーみん こと 笠井万由美です。
オマケに今、私は夕食断食中
クリスマスのチキンも、クリスマスケーキも
食べれません
それくらい、何も考えていなかった
ということね
でも、夕食食べずに過ごして５日目。
ここ数日
夜、食事をしなくていいって思うと
なぜか気持ちがラクです。
夕食は何を食べようか？
時間になったら食べなくちゃ
残さないように…
などなど、要らない思考とエネルギーを
使っていたんだなぁと気づきました。
知らないうちに、食事に関しても
こうしなくちゃ、こうするべき
という制限を自分に与えていたのかも。
いざ、食べものを目の前にすると
腹八分目とか、なかなか難しい。
でもね、これ以上食べると
自分はキツイな、あとでツラいな
という加減が分かってきたので
自分の「ちょうど良い」加減
っていう感覚を、身体で感じながら
心地よく過ごせたらなと思います
……といいながら……
お客様や友達から
頂きものがたくさん！
こうやって、私の決意は
泡のように消えてゆくのかもしれません…
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡