急に気温が下がって
…みたくなったりしていませんか？
すぐに実現できそうなのは…
いきなりステーキのステーキ
ジェミニーズのサンドイッチ
さわやかのハンバーグ
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【お知らせ】
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寒くなっている所も多いみたいなので
暖かくして過ごしてくださいね。
静岡市のリラックス＆リフレッシュサロン
mahana セラピスト・心屋カウンセラー
笠井万由美(まーみん)です。
少し前になるけれど
ホルモンバランス⁈の影響もあって
気持ちが落ち込みがちになっている期間
がありました。
でもね…あるきっかけがあって、そこから
いっきに元気になったワケは…
自分がどんな未来にいたいかな？
少し先でも何をしたいかな？
どんな自分でいたいかな？
などなど、少し先の未来を想像したから
なんだか、今年はコロナの影響で
思うように出掛けられなかったりもして
夢も希望もない…
そんな時は、少し考え方を切り替えてみる。
この状況がずっと続くワケじゃないから
そしたらどうしたいかな？って。
私の場合は
ハワイも行きたいし…
以前泊まったことがある
名古屋のゲートタワーホテルにも
また泊まりたい
食べ物ばかりだけど
↑どれも静岡で食べられるもの
こんなものを食べたいな
とか
大好きな人たちと一緒に
また、たくさん話して笑って過ごしたいな
とかね。
なにも立派な未来でなくても
今やりたいなぁ、行きたいなぁ
食べたいなぁって
そんなものでいいと思うの。
色んなことに不安になったり
落ち込むことがあってもいい。
不安な気持ちや落ち込みを
たくさん自分で受け入れてあげた後は
こうなったらどうしよう…
という方よりも
こうなったらいいな♡
っていう方を、思い浮かべてみる。
それだけでも、元気が出たり
笑顔になれたりするかも。
私は、過去に楽しかった時の写真を
見返すのも良かったかな
叶う、叶わない は気にせずに
今の自分が望む未来を自由に思い描いてみる
というのは
気持ちが上がるきっかけにもなって
なかなかいいですよ
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡