お盆休みも終わって
今日からお仕事という方も多いのかな？
それにしても、過酷すぎる暑さ
くれぐれも安全に過ごしてくださいね。
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
自分が思うような結果が出なかったり
思った通りの相手の反応が得られなかった時
突然目の前の人が厳しい態度をとってきた時
私の何がいけないんだろう？
何か悪いことしたかな？
なんて、考えたり
落ち込んだりしてしまうことって
ないかな？
わたし、昔はこんなのしょっちゅう
メールやLINEの返事がない
相手が怒っているみたい
約束をキャンセルされた
いちいち、自分がとった態度や
話した言葉を振り返って
勝手に反省したり、自分を責めたり。
でも今思えば、たまたま ということも
かなり多かったように思う。
私が小さい頃、母親の機嫌が悪かったり
何か機嫌を損ねたり
期待に添えなかったりすると
口を聞いてくれない、無視される
という場面が多くありました。（記憶では）
それが、とてもシンドかった。
そんなことがあるたびに
私の何がいけないんだろう？
なにか私、悪い事した？って
いつも思っていた。
でも、ある時から
相手の機嫌が悪いときに
そのご機嫌を取ろうとしたり
いい子でいようとするのは
相手のドラマに参加することなんだ
って気づいたの。
だから、相手が口をきかなくても
こっちから挨拶する。
相手の態度に関係なく話しかける。
ご機嫌取りをしない。
そんな事を繰り返していくうちに
私の何がいけなかったんだろう？って
考える事が少なくなりました。
心屋を知ってからは特に、ね。
自分がとった態度も
自分が話した言葉も
それがいいと
その時の自分が思ったんだからOKなんだ
だから
反省とか後悔をしなくていいんです。
そうは言っても、つい相手の態度は
気になってしまうものだけどね(^_^;)
それもよし。でも問題にしない。
相手の態度は、全てが
私が原因になっているわけではないし
相手が今、やりたくてやっていること。
自分が不快なら、その事を伝えてもいい。
そんなに自分を責めなくていいよ。
自分に優しくしてあげよう。
2016年10月4日の記事を
加筆修正・再更新しています。
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