さっきまで何故か急に
私の場合はね、お客さんが
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【お知らせ】
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ワケもなくイライラがやってきて…
疲れてるのかな…
でも、ある事をしたら
あっという間にご機嫌になりました
静岡の心屋認定カウンセラー&セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
これを書いていて思い出したんだけど
前に会社に勤めていた時も
イライラする事がよくあって
まだ若い頃は感情を出して
そのまま周りにぶつけてしまっていた。
ある程度、歳を重ねてからは
コツみたいなものが分かって
イライラがおさまってたなぁって
まずは
イライラしている自分がいる
その場所を離れる。
で、深呼吸してから
全く別のことに意識を向ける。
そんな感じだったかな
今回も、理由不明のイライラだったけど
場所を変えて一人になって…
インスタで久保田さんが歌ってるのを観たら
歌を聴き終わった頃には
すっかりご機嫌に！！
やっぱり、好きなアーティストの
歌声のパワーってスゴイ
あとは…
今日あったいい事を思い出すのもいいみたい。
私の好きなお店の焼き菓子を、たくさん
くださったこと
私はシュークリームが大好きなんだけど
このお店のが一番好き♡なのです
もちろん、他のお菓子も美味しい。
静岡市の
Chouman(シューマン)さん
そんなところかな。
うん、これでイライラがおさまって
ご機嫌になった
あなたが気分良く
ご機嫌になれるものは何ですか？
普段から
自分がご機嫌になれるものリスト
を作ったり
そのご機嫌になれるものを用意しておいて
ピンチの時は助けてもらうと良いかも
ね。
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡