年が明けて数日立ちましたね…
年始だけれども
さぁ！今年も良い年になるよ〜！
今年の目標は…
……
……なーんて、意気込むこともなく
年末のテンション高め
なんとか乗り切らなくちゃ…を過ぎて
年始のお客様から頂いた、嬉しいお言葉たち…
の裏で実は私、なんとも言えない不安や
イヤ〜な感じ、なんか変
な物が心の底にうずまいていました。
そのせいなのか
足のスネを階段の角にぶつけ
ヤカンのお湯を指にこぼして火傷しかけ…
ここ数日は散々でしたよ
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
「前はこうだった」
「前こう言ってたじゃんか」
ていう過去を
わりと引きずらん？
私、メッチャ引きずる
だから
今年もあの夏の暑さが来るのかな？
あんなにツライ体調とメンタルをまた
繰り返すのかな？
個人事業主としての不安もまた味わうのかな…
と、まだ来ていない未来を
勝手に心配していた。
そのせいで、とっても気が重く
憂鬱になっていたみたい。
でも…
今までと同じ事や
過去に起きた事と同じ出来事が
未来も起こるとは限らない…のよね。
そしてもう一つの憂鬱は、きっとこれ。
このお正月
いつも以上に両親と過ごす時間も多くて
耳が遠くなったなぁ
物忘れが多くなったなぁ
など年老いた様子が目について
また不安に…
でも、先日のいかりんのブログの中の
この言葉が心に響きました。
感じる感情は仕方ないです。
悲しんだり
不安になったり
嫌になったりしながら
そのままを感じていきましょう。
そんな風に感じてしまうことが
かけがえがないんだと思います。
感じる感情は仕方ないんだ。
親の事に限らず
日々の生活で自分が感じる感情も…
仕方ないよ、不安になってしまうんだもの。
仕方ないよ、腹が立ってしまうんだもの。
仕方ないよ、悲しくなってしまうんだもの。
そのまま、そのまま
それを感じる自分も許してあげる。
こんな風に色んな感情を味わうのも
「生きている」ということ。
かけがえのないこと。
そう思えたら
少し穏やかな気持ちになれる気がする。
もし気が重く、不安になった時は
「気持ちが落ちたら上がる
上がったら落ちる…この繰り返しだし
それが当たり前。」
私は心屋を知ってから
この事を思い出すようにしている。
おかげで
あまり深刻にならなくなったかな。
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
