もうすぐ冬至ですね。
冬至は１年でもっとも「陰」の気が強まる日。
「陰」が極まって、「陽」が生まれる日。
この日を境に、来年の夏至を目指して
少しずつ「陽」のエネルギーが
強くなっていくそうです。
そして今は、心身のデトックスに
有効な期間みたい。
ということで私、ただいま夕食断食中。
今日で５日目です
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
２年前の12月も夕食断食していたみたい。
今週は、仕事の日は夜の予約の方が
毎日入っているので
夕食断食してみよう…と思っていたら
２年前も同じだった。
ここのところ、体調もメンタルも
なかなかいい感じで
睡眠についても、それほど気にならないので
断食をしてみても前回の様な変化は
あまり感じないかな。
あ、でも、ちょっとスッキリしているかも
ただ普段、自由に食べたいものを
食べたい時に食べられる
という環境は、恵まれているんだなぁ…
って思ったけどね。
食いしん坊の私としては、今制限があるのが
ちょっとだけツライ
でも夕食断食をすると
血液をつくれるようになると聞いているので
身体のメンテナンスを兼ねて無理なくできて
いいのではないかなと思っています。
それに、この前
青森の友達から頂いたリンゴ
も
も毎日食べていて。
リンゴには浄化作用があるそうですよ。
他にも疲労回復、美肌など…
↓
オマケに、ゆりさんの所へ
よもぎ蒸しにも行ってきました。
夕食断食、リンゴ、よもぎ蒸し
と気づいたらデトックス三昧
自分で意識したワケではないのに
これらを生活に取り入れているという事は
知らない内に
自然の流れに乗れているのかな…
と思って、ちょっと嬉しい
冬至の日にカボチャを食べて
ゆず湯に入るという日本の習慣もいいよね。
それから、今の時期は
エネルギーの変わり目なので
不安を感じやすかったりするんですって。
でも、ゆっくり過ごすのを
意識してみるのがポイントだとか
この時期は少し、いつも以上に
身体や心に目を向けてみるといいかもね。
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡
