生きていると、不安な気持ちになる事って
今日はモリモリお肉を頂きました
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結構あるでしょう？
そんな時、最近私はどうしているかというと…
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
不安になると、いろんな知識や情報を
集めようとする事ってないですか？
安心したくて。
ネットで調べてみたり
本を読みあさってみたり
それに関連するテレビ番組を観たり…
でもそれを続けているうちに
ワケが分からなくなって
ものすごーく疲れてしまったりしてね…
私、結構そういうことをやりがちで
頭でっかちになっちゃうの。
きっとその中に
ホントの正解なんてないんだよね。
ただでさえ情報が溢れている今だから
そんな時こそ「インプットする」事から
離れてみるのも大事かなぁって思うようになってね。
そんな時は何でもいいから、とりあえず
今の自分にできる事を、ほんの少しでも
やってみる。動いてみる。
頭だけじゃなくて、なんでもいいから
自分がやりたい事を、やりたいように
「自分の身体を使って」行動してみたり
別の事に意識を向けたりするのがいいみたい。
注)不安を消すために
焦って行動するのとは違うよ。
私はとりあえず、心の中にある気持ちを
紙に書くこと(アウトプット)とか
少し歩く、あとは寝る！ことが多いデス
そうするとスッキリするの
あ、そうだ！身体を温めるのもいいね。
不安って生きている以上
消せないものだろうから
それとどうつきあっていくか…よね。
どうせ、なるようになるから、ね。
美味しく食べられるってありがたい！
静岡駅から徒歩２分の小さなマンションで
リラクゼーションサロンをやっています
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたがあなたのいる場所で、たくさんの笑顔の時間を過ごせますように…( ´ ▽ ` )ﾉ♡