なんとな〜くスッキリしない
メールやLINEの連絡や返信銀行の手続き関連の事
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モヤ〜っとした気持ちが続いている…
これって何だろう？
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
今回の私の場合だけど
誰か同じような人のヒントになればと思います。
何か、やらないで先延ばしにしている事はないかな？
どうもモヤ〜っとスッキリしないので
いつものお得意の「書き出してみる」を
やってみた。
今回は…
やりたいのにやっていないこと
やらなければいけないのにやっていないこと
書いてみて分かったのは、どうやら私は
色々やらなければいけないことを、頭の中だけで考えていたから、モヤ〜っとしていたようで。
例えば…
メールやLINEの連絡や返信
銀行の手続き関連の事
生活必需品の買い物（◯と◯と◯）
オープンカウンセリングやお話会の準備
などなど。
まぁ、あとは
自分が今感じているモヤモヤとかも
書いてみるといいよね。
そうして、今の自分がすぐにやれる事は
取り掛かる。
で、やり終わったものは線を引いていくの。
↓
生活必需品の買い物（◯と◯と◯）
オープンカウンセリングやお話会の準備
そうすると、何となく達成感も感じて
スッキリしてくるよ。
視覚化するのって大事だなぁって思う。
この
やらなければいけない事を書き出して
やったものに線を引いていくっていう作業…
これって私、以前
お休みの日によくやっていたんだけど
その日の夜に、その紙を見返すと
わー！こんなにやれた！ヽ(^◇^*)/ ﾜｰｲ って
意外に嬉しいものデスよ😆
ちなみに、これで私の
「モヤ〜っとする気持ち」はなくなりました♡
お試しくださいませませ〜
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