モヤモヤした時には…

私のブログで何回となく
書いてきたかもしれないんだけど…


モヤモヤした時はやっぱり
誰かに話を聞いてもらったり


自分の思うことや感じていることを
紙に書いてみるというのが
とってもいいみたい(*´˘`*)


静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪


この前の、ぢんさんのブログで



自分が
自分のこと
自覚して行く時間だよ

って書いていた。


夢を書き出してみるのはもちろん
自分の中にあるモヤモヤ、今考えていること


その辺りを洗いざらい書き出して
視覚化してみると


自分が何にモヤモヤしていたのか
何を感じているのか


そんな事を俯瞰して見れる。


私もね、今日少し思い立って
モヤモヤや気になっている事
やらなければいけない事を書き出してみました。
 

全部。思いつくまま。
そこにくっついている感情も。


意外にも⁉︎
悲しい、さみしい、悔しい…とか
そんな感情が出てきたよ。


それもこの夏あたりにあった
仕事関連の事を発端に…


そうやって後で読み直してみると


こんな事感じていたんだ
こんな事が気になっていたんだ
って改めて自分がわかる。


気持ちもスッキリする。


で、その後は、叶えたい夢とか
嬉しかったこと、自分を満たしてくれたもの


そんなものを、お気に入りのノートに書いてみたりして。時には妄想したりね…( *´艸｀)


それはそれで気分が上がる。ヽ(^◇^*)/ 


で、少し前に書いたことが
叶っていたりするのよね♡


そんなにお金もかからなくて
簡単なので、よかったらやってみてね。


左がモヤモヤを書くノート
右が夢や嬉しかった事を書くノート。
ペンもお気に入りの書きやすいもので…(*^^*)
↓
色々試したけれど
私の中では、このボールペンが一番書きやすくて好き。
＊＊＊ 
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今日も読んでくれてありがとう♡
あなたに幸せな笑顔の瞬間が、沢山訪れますように( ´ ▽ ` )ﾉ♡




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