自分の悩みがずっと、ずーっと
頭の中でぐるぐるグルグル…
モヤモヤもやもや…解決しそうにない。
静岡の心屋認定カウンセラー＆セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
そんな時は、紙に書き出したり
誰かに聞いてもらうといいよ
って、私もブログに書いたりしたけれど
その他に…
もう１人の自分がいると考えてみて。
その人が自分に
「それを問題にしているのは誰でしょう？」
って言っているところを想像してみるの。
例えば…
私:
私は友達が少ない…
どうしたらもっと社交的な人気者になれるんだろう？(｡-_-｡)
もう１人の私:
それの何が問題なの？
それを問題にしているのは誰でしょう？
私:
いつも笑って穏やかでいたいのに
そんな風にできない(｡-_-｡)
もう１人の私:
それの何が問題なの？
それを問題にしているのは誰かな？
とかね。
ちょっと、悩み疲れちゃった時
ぐるぐるする悩みと自分を切り離すのに
問いかけてみるといいかもです。
あとは…
ま、いっか！
と言って
とりあえず寝る(￣▽+￣*)
うん。これが一番いいかな(^▽^;)
＊＊＊
私のサロン(完全個室)で
カウンセリングやってます(o^^o)
心屋認定講師
で