先日販売された、心屋塾のわたしの師匠
ドンドン心の内を書き出してみたー！
こうさかあきこさんの本の中にあった
「心の大掃除のススメ」
今回は結局、大掃除までいかず「お掃除」くらいだったけどね。
やってみたよ〜( ´ ▽ ` )♡
静岡の心屋認定カウンセラー&セラピスト
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
朝は早めに起きて
一気にお掃除、洗濯、買い物
病院(花粉症の薬をもらうため)、銀行
ずっとたまっていたメールの返信、などなど…
自分の中で済ませたいことを一気に終わらせて
まず身の周りをスッキリ。
少し前に買った四つ切り画用紙に向かい合う。
もうね、出てくる出てくる…(^_^;)
ブラックなドロドロのわたし。
ヨワヨワで、ちっちぇーわたし。
とてもお見せ出来ないくらいの、心の澱みたいなものがたくさーん！(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
あとは、こうしたいー！あれしたいー！とか。
最初一気に15分くらい書いたら
ナゼか眠くなってしまって、ちょっと横になる。
その後もツラツラずーっと書き出し
少し休んで…また続けて…
ある程度書くと、今度は自分に
〇〇してもいいーとか、そんな感じの。
人を嫌ってもいい、自分勝手でいい
こんな私でもいい、自由に生きていい
とかね。
紙が全部埋まるまで書き続けて
紙いっぱいに書き終えたら…
なんかスッキリ〜ヽ(´▽｀)/
気持ちも緩んでいる感じ。
あきこさんは、模造紙やカレンダーの裏でもいいって書いていたけれど
ホントに模造紙ぐらい大きい紙でいいかも…(´ｰ｀)
まずは、四つ切り画用紙にしてみたけれど
結構書けるものだなって思ったわ。
そんなに溜まってたんかいっΣ（ﾟдﾟlll）
まだまだ書けそう。
心の中を一気に書き出すのって、なかなか爽快かも(≧▽≦)
時々やろう。
今回これをやってみて
日々の小さな澱みたいなものを流していくのに
「ブラックノート」⁈なるものでも作ってみようかな？なんて思ったよ〜( ´艸｀)
スッキリしたところで
また、あきこさんの本を読んでみると
また頭に入ってくるのですよ。
いい感じ。
オススメですよー！
心の大掃除、またはお掃除。
そしてあきこさんの本も！
興味はあるけど、そのまま終わらせるか
実際、動いてやってみるかで
何かが違ってくるのかもしれないよ〜( ´艸｀)
