昨日から
アタマも心もモヤモヤしていて
どうやらキャパ超え？？なので(T ^ T)
ちょ～っと自分を大切にしたいな
って思っています。
セラピスト＆心屋認定カウンセラー
まーみんです（＾Ｏ＾☆♪
心の中も頭の中も、自分の時間も
いっぱいいっぱいで余裕がない…
心の中に不安
頭の中は、ずっと考え事…
やらなくちゃいけないこと、これからやりたいこと…
もやもやモヤモヤ…
うわーん(T ^ T)
そんな時は
ゆっくりお風呂に入って身体を温めて
テレビを消して…
お気に入りの音楽を聴いたり…
好きなアロマの香りを嗅いだり…
スマホやパソコンからも少し離れて。
自分の周りの空間や時間をシンプルにして
隙間を作るといいのかもね…。
自分を大切にする時間を意識して作ってあげるのがいいんだよね、きっと。
そんな中で浮かんでくる感情や考えも
否定しないで
そう感じるんだね～
って一旦受け入れてあげよう。
心の隙間って大切だよね。
今夜はそうやって過ごしてみようっと
(*^o^*)
今日も読んでくださってありがとうございます♡
あなたに幸せな笑顔の瞬間が、沢山訪れますように…(*^^*)
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