面白そうなイベントを見つけたので家族で参加してきました
ノルディックウォーキングとは、専用ポールを使って年齢問わず誰でも簡単に行える有酸素運動なんだそう
最近軽いフィットネスとかに興味津々なので、これは楽しそう
ポールの長さ調節は講師の方がやって下さいます。記念に娘を撮影
ポールを使って歩くのに初めはぎこちない感じでしたが、慣れてくるとポールで地面を押す感覚がクセになってきます
近くの公園を歩くコースで、公園内には小さい山？みたいなのがあるんですが、ポールを使うと登るのがすごくラク
てっぺんからの眺め
この日は天気も良くて気持ちのいいウォーキングを楽しめました
何回か途中で小休憩があって無理なく楽しめました
公園内のコスモスエリア、まだけっこう咲いていました
ウォーキング終了後は軽食タイム
玄米おにぎりと、お味噌汁、漬物とグラノーラバー。
グラノーラバーは保存が効くのでお持ち帰りしました
帰りにさっきの公園に戻ってピクニックカフェ
お湯は家で熱湯を用意してサーモスの水筒に入れてきたものを使用
外でのカフェタイム最高
近所でコーヒー豆が買えるところを探して寄ってから帰りました。
飲みやすいものがいいと伝えたらこちらのブラジル・ハチドリを薦められました
さっそく飲んでみましたが、あっさりしていて飲みやすい
今度は違う種類の豆も買ってみよっと