停滞期を乗り越えたい

退院して5kg痩せてから停滞期です。

ほとんど間食していないのになー

でも、目標はあと、15kg減！

がんばります💪

今日の朝ごはんはとんぺい焼きです。

キャベツともち麦を軽く炒めて玉子で

くるみました。

ランチはオートミール30g、バナナ1本、玉子1個で焼いたパンケーキ！

オイコスヨーグルトと一緒にいただきました。