白か黒ではなく、いろんな色がある。親もあせると陥りがちな白黒思考
脳科学×心理学×ライフコーチング
マナ｜イレギュラーな子育てを
頑張るママの【自分生き】応援隊長
のブログにご訪問ありがとうございます！
Hello!
マナです
子どもが帰ってきてから、
なかなか宿題をしない、とか
よくご相談を受けるんよね。
そもそもの前提として、
家ではない場所で、
必死に頑張って帰ってきたってことを
忘れたらあかんと思ってるんよね。
フルタイムワークのお父さんやお母さんが
疲れたーって帰ってくるのと一緒よってお話をする。
休憩したいよね。
で、例えば、自分がしたいことをして、
なかなか宿題をしないとかもよく聞くんだけど、
ルールがあったとして、それは誰が主体で決めたルールか？
見直す必要があるかもしれないよね
で、娯楽的なもの
例えば漫画を読む、とか
タブレットを見るとか
またはゲームをするとか、
まあ色々その子によってあると思うんやけど
今日、作業療法士タマゴの息子と話してて、
いきなり、遊びVS勉強って
分けようとするからしんどい子が出てくるわけで
インターバル的に間に挟みながら
ベイビーステップでやるのも一つよねって話をしてたんよ。
例えば、ポモドーロテクニックって
聞いたことある人も居ると思うけど
それ自体は25分作業時間➕5分休憩を1セットとして
繰り返すというもの。
ソワソワしやすいタイプの
集中力保ちにくい子は
作業時間が長いと
どんどん疲れて集中力散漫になるし
文字も崩れていく。
学習塾でも、
５問解いたら持ってきて、っていうことあるよ。
例えば、帰ってきておやつを少し食べて
初めは漢字の宿題半分をしたら
次に残りのおやつを食べる
次に残りの半分をしたら
好きな漫画を読むなり
ゲームだったら
1クール区切れるものでする。
次に本読みしたら
その次にやりたいことを何分か決めて
視覚タイマーを見せながらやる、といった具合に
するのも一つの方法やと思うんよね。
するかしないか、白か黒かではなく
色鉛筆も白と黒の間にいっぱい色があるよね。
つまり選択肢は意外とあるんよね。
なんでも正攻法を探したくなるけど
万人にあうわけじゃないし、
試して違ったら修正を繰り返したら
その子に合う最適解が見つかるはず。
そして、初めは細切れスタイルで
宿題したとしても
結果的にやり遂げたら自信になるし
なんか楽しんでるうちに終わったら
宿題に対するイメージが
少しポジティブに変わるかもしれんから
やってみる価値あるよ。
一回あたりの作業量も
成長につれて増えてきたら
細切れじゃなくて
おやつ食べて休憩したら
宿題やってからゲームするとか
自分なりのやりやすい流れができると思う。
そこでも完璧主義は捨てて
疲れてるモードの時は
ちょっとずつとか
相談して決めるのもありよね。
最終的に子どもが自己決定する
納得感があるかどうかってのは
大事やね。
だって、子どもの宿題やねんから。
実際、長男は小学生の時
集中力持ちにくいタイプだったから
自分で工夫して、
インターバルでやってた。
次男がとても大変な頃ということもあり
長男の宿題に全く干渉してなかったから
自分で工夫してたみたい。
結局、信じて待つが一番の近道なんやろね。
ライフコーチの仲間に聞いた、マナってどんな人？
こんなイメージらしいです。
・人生経験豊富
・素直な人
・圧倒的な包容力
・この人になら全てを話しても
受け止めてくれそうな安心感 仙人レベル ←笑
・向上心が強くて勉強家
・人との繋がりを大切にできる
・瞬間リフレーミング
・リフレーミングの神
・懐の深いお母さん
・悩みを解決に導くプロ
・引き出しが宇宙
・たいがいの苦労も、マナの前では
ちっぽけに見えてしまう力を持っている
・知識がサラサラ出てくる図書館みたい
たくさんありがとうございます
クライアントさまの声
・自分の価値観・目標が、よりはっきり見えた。
・自分を素直に受け入れられる気がした。
・いつでも、どんな私でも受け入れてくれる人が、実は身近にいたことに気づいた。
・ブログ収入が伸び悩んでいたけれど、
新しい視点を入れてみようと思えて、
考えを柔軟にしたことで収入が上がった。
（数万円→数十万円）
・自分のことを、案外わかっていなかったと気づきました。
・心が軽くなりました。新しい視点を得られました。
・気持ちを整理して、自分を外側から見るイメージがもてたことで、困難だと思ってたことを大変ではないと転換することができた。
・あれもこれも頑張らないと、と思っていたけれど、無理があることに気づき、取捨選択ができるようになった。
・新しい扉を開けた、そんな感じがします。
・数週間前では考えられなかったような、
精神的な変化があるのを感じている。
・目から鱗の気づきが得られた。
・自分が、以前よりだいぶ強くなっていることに気づいた。
・理解してくれているという安心感があり、話がしやすかった。
・自分の気持ちをそのまま言語化
（通訳してくれる感じ）してくれる雰囲気が、
スーッと沁み入るようで受け入れやすい。
・自然と気持ちが軽くなった。
・マイナス＝罪悪感ではなく、
必然的な流れであったことを理解する事で
自分自身を肯定できた。
・質問をしてくれる中で、今までモヤモヤしていたことが、自分でも客観視できるようになった。
目の前の現実と、未来の在りたい姿を見比べたとき、本当に必要な選択をしていくことと、
それに対する罪悪感を手放すことが出来ると気づきました。
・私のモヤモヤ感を明確にし、分析し、私の気持ちに沿った情報もくださったことに感謝しています。
・親身な傾聴、話しやすい雰囲気だった。
・ユーモアを交えて話してくれるので、聞きやすく、あっという間に時間が過ぎました。
（講座に参加の方）
など
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学習塾運営9年目。子ども英語指導12年目。英検準1級
グローバルライフコーチ®、石田勝紀認定ママカフェファシリテーター
アドラー流プロフェッショナルメンタルトレーナー、
TCSコーチングスキルアドバイザー、
自己肯定感児童教育メソッド英才教育コーチプロフェッショナル、
児童発達支援士、子ども発達障がいインストラクター
発達障害コミュニケーションサポーター、ブレインアナリスト