昨日は、TokyoGirlsRunの練習会でした‼︎
軽井沢ハーフマラソンが終わり、
久しぶりのメンバーでもランでした♪
最初は、岩本コーチにランニングに関することを色々と教えていただきました🏃
岩本コーチからは本まで頂きました♪
こんど、またお写真載せます‼︎
そのあとはメンバーの皆さんとランニング‼︎
久しぶりに、5キロ走っただけでもきつく、もっと頑張らないといけないとおもいました。来年のフルマラソンを完走するために‼︎
岩本コーチから、いわれたメニューをこなして、来月には変化が出てるよう頑張ります‼︎
そして、ランニングが終わった後は、
アサイーのスムージーを頂きました♪
そのあとは、マヤさんとアマンダさんと菜香さんとランチをたべにいきました(^O^)／
美味しくていろいろお話で来て、楽しかった～♪
あと‼︎
今日ランニングする時にとても便利なポーチを頂いたので明日詳細かきます🙈
では、また更新しますね♪