ついこの間、夏休み突入と思っていたらもうあと少しで夏休みも終わりになりましたね。
本当に時間が経つのは早いです☆
そんなこんなで夏休み最後のほっこりアートcafe☆
【mintoさんでは】
26日(火) 10:30～14:00
出入り自由
【テクテクさんでは】
28日(木) 13:30～15:30
出入り自由
・どちらも予約制ではありませんが、ご連絡いただけるとありがたいです。
ところで、
「ほっこりアートcafe」ってどんなことするの？と思われている方へ
ほっこりアートcafeで取り入れている
アートセラピー
について少し書いてみようと思います。
アートセラピーとは…
絵やコラージュ、音楽、詩や文章、ダンスなど様々な創作活動の中で、自由に自分を表現していく心理療法の一つです。
作品の分析が目的ではなく、自分自身を表現し今の感情に触れていくことを大切にします。
安心な方法で自分の気持ちや感情を自由に表現すると、抑圧された嫌な感情が発散されてココロの浄化や癒しにつながり、とてもすっきりとした気持ちのいい体験になります。
強要されるのではなく、自分の手で自分が創りたいときに創りたいものを創る。
(人生と同じですね)
それがアートセラピー☆
上手く描く必要なんてありません。
気の向くままに自由に表現していただきます。
でもね、
「自由でいいですよ」と言われるとよけいに難しいと仰る方もおられます。
それはなぜかというと、自由から外れると自分で責任をとらなくてはいけないからです。
ある枠組みの中でいる方が本当の自由はないけど、誰かのせいにできるしルールで守られているから安心って思っている部分が深層意識の中であるんですよね。
だけど、それが実は自分を縛りつけていて感情が抑圧されていたりします。
本当はこう思うのに…
本当はこうしたいのに…
そんな時に、アートセラピーで自分を客観視し、今のご自分と向き合われることで本当の自分を知っていくきっかけになればと思い、ほっこりアートcafeを開催させていただいています。
私には絵心ないから、とか
図工苦手だったから、とか
私には無理、と決めつけるのではなく、安心で安全な空間で楽しんでみてくださいね。
アートセラピーでの作品作りは
「誰かに見せる」ためのものではなく、自分だけのためのアート表現です。
【アートセラピーで期待できる効果として】
・自分を客観的に捉えることができる
・本来の自分に出逢える
・心と体のリラクゼーション
ほっこりアートcafeでは、お茶やお菓子をいただきながら、お喋りしたりアートで童心にかえって楽しんだり。
ホッとしていただける空間をご提供させていただいています。
絵やコラージュの他に
・曼荼羅ぬりえ
・筆文字
・オラクルカード等も楽しんでいただけます。
(オラクルカードリーディングは別途料金を頂戴します)
「アートセラピー」という手法を使いながら
あなたの内側に眠っているエネルギーを開花させていきましょう☆
ご参加お待ちしています♪
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