生理痛を改善する方法を先日、
5つに纏めさせて頂きましたが、
補足が1つありますので
記載させて頂きます。
その補足は、
「〇〇するべき」を少なくする、又はやめる。
自分のルールや価値観として
持っている、
〇〇するべき、こうあるべき、
の「べき」が強すぎると、
身体が強張り、緊張状態になり、
血管が収縮してしまい、
子宮や手足の末端まで血液が
いかなくなってしまいます。
なので、価値観やご自身のマイルールなどは
当然あってもいいのですが、
それが強すぎると
ご自身を苦しめてしまう原因にもなり、
血管を収縮させてしまいますので
少し緩める状態に持っていくと
生理痛が改善されます。
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