こんにちは(^^)
最近の三寒四温についていけない私です
皆さまはご体調いかがでしょうか？？
花粉やアレルギーのお客様、
風邪のお客様、
肌荒れのお客様がちらほら…
私は胃腸にきております
元々、
胃腸は弱いのですが
季節の変わり目はダメージが大きく
コントロールが難しいです
どうせならちょっと勉強を！と
本を４冊購入しました！
胃腸から考える食事法です。
世の中には…
カロリー制限の食事法…
タンパク質多めの食事法…
糖質制限の食事法…
プチ断食…
流行ものの食材やサプリ…
たくさんの食事法があります。
胃腸を整える食事は、
最近主流の糖質制限やタンパク質多めの食事とは
真逆だったりします。
結局なにをどのように食べたらいいんだろう？？と
迷ってしましますが、
どれも一長一短な気が
食材１つとっても、調理法１つとっても一長一短です。
だからこそ、
『食』にはテーマが必要かもしれません
今、
体重を落としたいのか？
筋肉を付けたいのか？
キープしたいのか？
体調を整えたいのか？
内臓を休ませたいのか？
デトックスしたいのか？
美肌・アンチエイジングなのか？
心を満たしたいのか？
何が自分のテーマかで
選択が変わってきます。
あとは自らお勉強～
誰もやってくれませんので、
ネットや本で調べて実践しましょう～
毎日のことだからこそ大切に
賢く楽しみながら頂きたいですね
皆さまもお体、ご自愛ください
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滋賀県草津市
デトックスリンパ・痩身・フェイシャルエステサロン
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奥田有香
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