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今日も遊びにきていただき
ありがとうございます〜
昨日は、
−１６ｋｇしたワタシが
スーパーで絶対に買わないもの
について、
お伝えしました！
昨日の記事はこちらから〜！
今日はね〜、
「逆に何を買っているのか
知りたい〜！！！」と
いうメッセージを
LINEから頂いたので、、、
今日は、
リクエストにお答えさせて
頂いちゃいすよ〜？？
メッセージありがとございます！
はいでは！
今日は〜？
【これで−１６kg！】
私がスーパーで買うと
決めてるもの〜
についてお話していこうと
思います！
特別だぞ〜〜〜？？？
キラン
・・・はい。
あなたは〜、
□ スーパーで何を
買えばいいのかわからない。
□ ダイエット、
いつも食材選びで困っている。
□ いつも同じような
メニューになってしまう・・・
このようなお悩み、
ありませんか？
今回の内容を
最後まで見ていただくことで
スーパーで
何を買えばいいのかわかり、
ダイエット中の
食材選びに困らなくて
よくなります！
何ならいいのか、、、
悩みますよね〜〜〜
納豆ダイエットが
テレビで放送されると、
次の日、納豆が
スーパーから消えていたり、
リンゴがいいと言えば
りんごが次はなくなる・・・
・・・それで、
今も続けられて
痩せられている人って、
・・・・いますか？？？
ね？
情報多いこの時代ですから、、、
振り回されちゃいますよね
・・・ね？
しんどいダイエット世界の闇から
一緒に抜け出しましょう
で〜はっ！今日も、
楽しくいってみよ〜！
まなスタグラム↓ 笑
あっ！！
先に言っておく！！！！
スーパーに行ったら、
お菓子コーナー、アイスコーナー、
パン屋さんなんて、
目をやったらだめよ！！
ワタシたちは、
一直線にゴールまで
向かわないと、
あま〜くて、キケンな道に
誘いこまれてホイホイ
いっちゃうんだからね！！！
（わたしだけ・・・？笑）
では、
正規ルートに選ばれている
レギュラーメンバーの発表！
心の準備は良いですか〜？？？
さあでは！
レギュラーメンバーまで〜〜〜
せ〜のっっっっっ！！！
レッツラゴっ！！
１、肉・魚
まず、
絶対に買うのがコレや！！！
ザ、たんぱく質
あんな、お魚・お肉は
いろんな種類があるやんか？
実はな、それぞれで違う
栄養素が入ってるんよ！
だから、
いろんなお肉とか、
お魚を楽しんじゃおう
じゃまいか！
食いしん坊なワタクシは
いろんなお肉とかお魚、
食べたいしさ〜
ふふふ〜ん
プラスで
飽き性なワタクシは、
一品だけダイエットは
飽きて続かないしさ〜
ふふふのふ〜ん
今までの体験談から
痛いほど身に染みてるしね
・・・笑！！
・・・え？
そうそう、今まで、
ダイエットしてきた経験は
無駄にはしないぞ！！！
はいはい、
いい心得だ！
次！！！
２、たまご・納豆
たまごと納豆は栄養満点！！
納豆に入ってるナットウキナーゼは
血の巡りを良くしてくれるから、
細胞に栄養も行きわたって
代謝がUPするんよ！！！
卵は「完全栄養食」と
言われるほど、
栄養満点な食材！
こりゃあ、毎日食べたい食材の
第一個ですな〜
これは、絶対に
買いっっっっますっっっっ！！！！
３、野菜・きのこ・海藻類
これ、必須よねっ！
野菜・きのこ類、海藻は、
ビタミン・ミネラル・食物繊維
豊富で〜
カラダで化学反応を起こして、
脂肪燃焼大爆発を
起こしてくれるし〜！
ドカンと！！！
お通じもするんと
快適に出るので、
デトックス効果バツグン
よねっ！
いろんな色の野菜を
旬とかもあるからさ、
楽しんでるんよ〜
ふんふふ〜ん
あとさ、
色とりどりだとさ、
女子力あっぷする
錯覚起きん？？？笑（コソッと）
４、冷凍食品
はいこれ！
忙しいママさんには
お助けアイテム！！
まさに・・・
ヒーロー！救世主よね！！！
これ、どんな冷凍食品を
買ってるかで
ダイエットの勝負は
決まりますよみなさん！！
これ、お弁当の具とか、
牛丼の具、とか、
お好み焼き・たこ焼き
とか
そういうんじゃ
ないんよね〜〜〜！！
ワタシが買ってるのは、
野菜・フルーツ系やね！！！
野菜って、切らしたり、
切る手間がかかったりするから
こういう冷凍食品も
うまく活用すると、
いいんよ！！！
「実際にダイエットが
進みやすくなった声が」
いくつもある！！！
楽になるしね！！！
いそがしいママさんなので、
冷凍食品お上手に
活用していっちゃいましょ！！
ちなみに、冷凍食品は、
旬な野菜をそのまま
冷凍しているので、
鮮度はほぼ
変わらないそうですよ！！
（落ちても２割減です）
こりゃあ、食べないよりは、
グッとダイエット効果、
上がりますもんね
スーパーは短時間よ！
私は、スーパーはもう大体
買うものが決まっているので、
短時間で終わらせてます
まあ、わたしの場合は、
効率命の頭しかないので（笑）
とにかく、
短時間で済ませたい！！笑
大体なにを買うのか決まっていると、
はやくお買い物を
済ませることができて、
いらないものは買わなくて
すみますよ！！！
な〜んかさ！
お菓子だったり、
パンだったり、
お惣菜だったり、
デザートだったりさ！
見ると食べたくなるやん？！笑
ほ〜ら！！！
わたしって、
食いしん坊だから！
だから、
も〜〜〜う！
私は高速買い物！！！笑
あっ！
大丈夫。目にみえる速さだから
人にはぶつからないよ！！
心配ありがとね！！！
・・・え？違う？
あ〜！！！
ぶつかられないかって
心配？？？笑
大丈夫よ！！！
私あなたのことしっかり見て
ギリギリをスルーっと通るから！！
はい！！！笑
なに言ってんのか、
わからなくなって
きましたけども！笑
・・・ということで、
今日は〜！！！笑
【これで−１６kg！】
私がスーパーで買うと
決めてるもの〜
についてでした！
スーパーでは、
１、お肉・お魚
２、卵、納豆
３、野菜、きのこ、海藻類
４、冷凍食品
レギュラーメンバー以外の
よそ見は厳禁！！！
という内容でしたね
はいはい！
今日も面白かったね〜〜〜
自分で言うっていうね笑！
では！
今日も！明日も！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
・・・・・・・・・・・・・・・・
いつもたくさんのメッセージ
ありがとうございます＾＾
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