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食べやせで、
自信あふれる私にシフト
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６８kg→５１kg /160㎝
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら半年で１６kg痩せた】
【元おデブ♡看護師ダイエットサポーター】
たぐちまなえです
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今日も遊びにきていただき
ありがとうございます〜
きょうさ〜、
スーパーに行ったのさ〜〜〜
ふと目にとまったアレ。
あ、コレも。
そういえば、
買わなくなったなぁ〜
だって、これ、
太る原因・・・・
っていうか
病気リスクが
結構高いもんなぁ〜〜〜
・・・ということで、
今日は〜？
１６キロ痩せた私が
スーパーで絶対に
買わないモノ
についてお話していこうと
思います！
□ スーパーで
何を買えばいいのかわからない。
□ どんなものを
選択すれば、痩せられるの？
□ 買っちゃいけないものって
あるの？？
このようなお悩み、
ありませんか？
そう！！！
食品選びこそ命！！！！
あなたが手にとる食品が
明日のあなたの、
そしてあなたの家族の
カラダを作っていますよ
今回の内容を
最後まで見ていただくことで
スーパーで買うと
キケンな食品がわかり、
細胞の状態をよくして、
痩せやすいカラダを作る方法が
わかります！
で〜はっ！今日も、
楽しくいってみよ〜！
まなスタグラム↓ 笑
あのね、
５１キロ台の今なら
スーパーにいくと、
買うものって
大体決まってるんよね！
バランスがわかってるから、
買うものも楽に決まるんだけど・・・
６８キロあった昔は、
スキなものを買ってましたね
とにかく、
お惣菜コーナーによってみたり
お菓子ゾーンも
ふら〜っといって、
ポイ〜っと、いつの間にか
カゴに・・・（笑）
あとは、簡単に調理できる
魔法の粉系や魔法のタレ系・・・
とにかく、今は
便利な世の中だものね〜〜
・・・・でもね！！！！
キレイに、健康的に
痩せたいのなら、
気をつけないといけないものが！
トラップが！
スーパーには、
たくさん仕掛けられて
いるんですよ
気付かずに
口にしていると、、、
あとあと、
１０年後、２０年後、
もしくは、もうそこまで、、、
悪魔の手が伸びてきているかも
しれませんよ・・・？
（ぎゃアアアアアアアア！！）
（コココココワイ！！！！！）
まあまあまあまあ
落ち着いて！！！
大丈夫！！！
今日見てくれたあなたは
私が救ってみせよう
ジャマイカ！！！！
はっはっは〜〜！！！
おまかせあれっ！！！！
じゃあ、
今日もかっこよく
決めちゃうぜ？
では！
一緒に〜〜〜！！！！
レッツラゴっ（イケボver）
それそれキケン！！！！！
１、味付けお肉
味付けされてあるお肉って
結構売ってますよね？？
そして、味をつけなくても
焼くだけで食べられる・・・！
そんな便利な画期的食品！
忙しい私たちにとって、
買わない手はないですよね！！
めちゃめちゃ
分かる〜〜〜ぅうう！！
わたし、それ大好きでした！
看護師で忙しい私にとっては
本気で神様だと思ってました。
お料理も得意じゃないしさっ
濃い味が美味しいしさっ
でも、それ・・・
と〜〜〜っても
キケンなんよ！
なんでかって？
あんね、
なんで味付けされて売ってる思う？
美味しくするため？？
うんうんそうやんね。
タレでおいしくなるなら、
元のお肉はいい物じゃなくても
よくないかい？？
そうなんです。
安い、質の落ちたお肉
を使ってるんです。
しかも、
そのお肉を美味しくするために、
添加物を使っているんです。
これ、ダブルパンチよね・・・
ぐはっ・・・
２、タレ・ドレッシング
これも万能調味料！
とにかく楽！！！！
これかけとけば、
美味しくなるやんね！！！！
ワタシは焼き肉のたれが
ダイスキでダイスキで、
愛してやまなかったんです
あ、
「悪魔のチャーハン」って
知ってる・・・？
（これ、ワタシが発明したんだけどさ笑）
白いごはん茶碗２杯分くらいに
たまごを１個混ぜて、
焼き肉のたれを
これでもかって
くらい投入するねん。
で、ちゃんと混ぜて、
一気に炒めるっっっ！！！
そうすると、
焼き肉のたれの甘みと
たまごにコーティングされたご飯・・・
悪魔のチャーハンの
出来上がり〜
こんな悪魔のチャーハン・・・
実はね、
あるブツ入ってんねん。
それは・・・
「果糖ブドウ糖液糖」
これがね、
血糖値を爆上げして、
インスリンどばぁ〜〜〜〜
インスリンは、
デブホルモンですからね
しかも、これ、
お砂糖よりも液体なので、
吸収されるのが早い。。。
＝お砂糖よりも
確実に太りやすいんよ？
これ、
本当に注意！！！！
「果糖ブドウ糖液糖」
いろんなのに
入ってるからね！！！
見てみてね！！！
３、マーガリン・揚げ物
これ、
「トランス脂肪酸」が
入ってるので、注意です！
「トランス脂肪酸」
別名、
「食べるプラスチック」
プラスチック、
食べてるんよ・・・？？
（ヒョエえええええええ）
マーガリンって、
植物油に水素をつけて
化学処理したものなんですよ？
なんか、
やばそうじゃないですか？
それと、みんなダイスキ
揚げもの〜〜！！！
『サクサクじゅわーぁあああ』
おいしいですよね
でもね、
大量に上げるお店とかって
あげ油に、ショートニングっていう、
油を使っていて、
それが、揚げる時に、
トランス脂肪酸が大量発生！！！
・・・はい。
このトランス脂肪酸
細胞にダメージを当てて
傷つけるんです。
細胞は元気をなくして
働きが悪くなります。
そうするると、
細胞レベルで太りやすくなる
ってわけ
しかも、細胞傷つけるから、
がんリスク、コレステロール
心疾患、糖尿病、アレルギー、
不妊リスク
爆上げ上がりですよ？？？
明日の健康を。
さてさて、こんな
太りやすい食品たち、
そして、太るだけじゃなくて、
健康被害まで起こしてくれちゃう
食品たち、、、、
スーパーに行ったら、
ワタシはもう・・・・・
白い目で見てしまいます
（今までリピートしてたのにね笑）
（ごめんな、、、
でも、、、
ワタシは。自分の健康、
そして、家族の健康の方が、
ダイジやねん・・・！）
家族の健康を守れるのは、
あなただけですよ？？？
ということで、今日は
１６キロ痩せた私が
スーパーで絶対に
買わないモノ
についてでした！
１、味付けにく
２、タレ・ドレッシング
３、マーガリン・揚げもの
添加物・果糖ブドウ糖液糖
トランス脂肪酸に注意！
という内容でしたね
みなさん、
スーパーに行ったら、
これらは、白い目で見ないと、
太るだけじゃなくて、
健康にも悪いんですよ
では！
今日も！明日も！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
・・・・・・・・・・・・・・・・
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どうか、あなたの人生を。
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田口愛恵
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