食べやせで、 
６８kg→５1.6kg /160㎝
before → after ☆
たぐちまなえです
なーんて、
誰にも聞かれていないのに
それを食べるための
言い訳を並べて（笑）
やっと注文！
みんなのごはんがそろうのを
食べたい気持ちを
必死で抑えながらまち、
ようやく・・・
『いただきま〜す！』
（どでか唐揚げ・・・
やっと食べれる・・・
ゴクリ）
口に運ぼうとした瞬間、
「それ一口わけて〜や」
隣に座っていた
関西出身の子からの
絶望的なひとこと・・・！
（・・・今かい！）
なんて思いながら、
必死で笑顔を作りながら
一口あげました
すると、
その子から強烈な一言が・・・
「え？ くれるんや？！」
「え・・・なんで？？？」（笑）
「食い意地すごそうやから。」
はじめて会ったその友達は
私の食い意地を見破ったらしく、
そんな一言を放ちました・・・
食い意地すごそうって
なんやねん！！！
そりゃあ！
すごいけどさ！！！
と思いながら
ご飯を食べ終わり、
その後、トイレの鏡で
自分を見ると・・・
そこには・・・
まんまるに
はち切れそうなほっぺ
お腹がぽっこり・・・
顔にはニキビがぽつり、
・・・なるほど。
そういうことか
これは、
食い意地すごそうと
思われても、しかたない
いろんなダイエットを
やってきたのに
いつも３日坊主で
続かない私は、、
「そんなことを
言われても、しょうがない」
「むしろ、仲良くしてくれて
ありがたいのかな・・・」
必死で笑顔を
つくって過ごした
大学時代の幕開けでしたとさ。
ちゃんちゃん。
ということで、
いつもなんですけど、
前置きが長くてすいません
なんか自分も似たような
経験ある〜って人、
いませんかね
こうやって、
おでぶちゃんは自分を嫌いに
なっていくんだなって
今となっては
客観視できるようになりました！
が、
当時は大怪我よね。
大学行くのもうヤダな・・・
打撃をくらったよ！！！
大ダメージよ！！！
というエピソードでした！
（でも、唐揚げ丼は
おいしかったぞ。）
はい！！！笑
ということで、今日は、
糖質を消費する
魔法の方法
についてお話していこうと
思います！
□ そんなに食べてないのに
太ってるんだよね。
□ 炭水化物がだいすき
□ 甘いものを食べながら
ダイエットがしたい
このようなお悩み、
ありませんか？
そんな方は〜！！
今回の内容を
最後まで見ていただくことで
糖質を効率よく消費して
食べるだけで勝手に痩せる
方法が分かりますよ！
今日も、
楽しくいってみよ〜！
「そんなに
食べてないのに太る。」
これって、
めっちゃ不思議な
現象じゃないですか？
太っている人の食事って、
受講生さまから聞いた話や
他にもお話聞いていくと、
確かに、そんなに
食べていないやん
っていう人が
多かったりするんですよね。
・・・以前は、私も
そうでした
朝ごはん食べないで、
お昼はファミレスで、
ハンバーグ定食とデザートにポテト
夜は、食べすぎて食欲ないから
サラダとかお鍋の野菜だけ
とかね。
そんな生活でした。
痩せてる人って、
どんだけ食べる量少ないねん！
って思っていた過去でした。
今、５１kg（１６０cm）
まで減量して、
（今も順調に減量中
）
サポーターとして、
お食事を見させて
頂いている中で、
これこそが、
絶対に、
絶対に！
絶対に！！！
食べなくても
太ってる原因や！
とバッチリ確信したことが
あるんですよ！
それはね！！！！！
糖質を代謝できるものを
食べてないから！
？？？？
ん？
って感じだと思うので、
しっかり説明していきますね
糖質を使うしくみ
実は、炭水化物や
甘いものって、
そのままではエネルギーとして
使うことができずに
脂肪に変わってしまうんです
それはですね、
体のメカニズムに
秘密がありまして・・・
私たちのカラダは、
糖質が入ってきたら、
ビタミンB1とくっついて
はじめて消費できる形に
変わるしくみに
なってるんです！
なので、
糖質をとる時には、
ビタミンB1をとることで
エネルギーとして消費できる
＝カラダにつくのを防ぐ
ことができるんですね
なので、
炭水化物や甘いものが
好きな人は、
ビタミンB1と一緒に
食べることをオススメします！！！
食べるのを我慢してないのに
元から痩せている人って、
結構食べる人
多くないですか？
それは、
「サイドメニューもしっかり
食べているから」
なんですよ！！
わたしは、
このメカニズムを知って
ものすご〜〜〜〜く！！！！
納得しました！！！！
わたしは少しでも
カロリーを減らしたくて、
肉まんだけとか
ハンバーガーだけとか
おにぎりと春雨スープだけとか
おでんとサラダだけとか
そうやって、
好きなものを食べたいがために
他の余計なカロリーを
カットしてきたんです！！！！
それが！！！
裏目に！！！！！
出ていたとは・・・！！！！！
昔のワタシよ・・・
キミの努力は認めるぞ・・・
でもな、
やり方が間違っているんだ・・・
早く、早く、、、、
気づいておくれ〜〜〜！！！！！
ということで、
最後に、
ビタミンB1って、
どんな食材？
と気になるかたが
いると思うので！！！
ご紹介です
行ってみよ〜！！！
ビタミンB1の仲間
ビタミンB1は
玄米、雑穀
そば
豆腐
納豆
豚ひれ肉
枝豆
うなぎ
アーモンド
ごま
に多く、含まれています！
これらを食べて、
栄養UPして！！！！！
効率よくエネルギーを消費して
痩せるカラダを
作っていきましょう！！！！
ワタシも食べるようになってから
体重がすっと落ちました！よ！
食べる量は増えているのに
・・・ね？
これが、
このダイエットの
面白いところです
食べて痩せるなんて・・・
そんなすばらしい世界
あっていいものか〜
うりうりい
って感じですね！
はい！笑
ということで、今日は
糖質を消費する
魔法の方法
についてでした！
炭水化物や甘いものは
ビタミンB1と一緒にとって
エネルギーに変えちゃおう！
という内容でしたね
PS、
昨日、おそば食べたで〜
めっちゃおいしかったで〜
では！
今日も！明日も！
あなたのダイエット！
心より応援しています
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました〜
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