こんばんは〜！＾＾
ど〜しても…やせ体質になりたい☆！
６８kg→→５2.3kg
before → after ☆
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら痩せるダイエット実践中
】
】
たぐちまなえです！今日も遊びにきていただき
ありがとうございます！
とってもうれしいです
みなさんお元気ですか〜？？
今日は、
体重公開の日です！
先週は諸事情で
お休みしました〜
楽しみにしていてくれた方、
すいません
では、さっそく、
今週の体重公開いきますよ〜
♡体重53.0キロ
（4月より−15キロ）
（先週より−0.6キロ）
♡体脂肪率27.1%
（4月より− 7.9%）
（先週より−0.2%）
先週は、
体重も体脂肪率も
順調に減ってきていて、
うれしい
と、思っていましたが、、、
それは、
コロナで熱が出ていた時に
下がったものです！
今週にはいり、
停滞期に突入…？？
以前太っている時の私なら、
「こんなに頑張ってるのに
体重減らないよ〜」
」と、焦って
食事を減らしていましたが、、、
これが、イケナイコト
だったんです！
今のわたしは、違います！
学んだので！
実は、停滞期って、
体重が順調に減っている証拠なんですっ！
脂肪が減っている証拠です
体は脂肪が減ると、
不安を感じて脂肪を
これ以上減らないようにします！
（脂肪は体にとって大切なモノですので
）
）（余計なお世話だよーぅ・・・笑）
なので、
体重が停滞するんです。
この停滞期に大切なことは
『体を安心させること』
栄養をしっかり補給して
体を安心させてあげると
「この食事で大丈夫なんだ〜」
と、体は判断した、
また、体重が
減りはじめます！
停滞期は
１週間から1ヶ月かかる
と言われているので、
減らない体重に
泣いたりイライラしたりせずに
どーんとかまえていれば大丈夫っ
なので、
わたしはこの期間も
栄養をしっかり入れていきたいと
思いますっ
今日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございます
このブログでは、
あなたのダイエットの助け
になる内容を書いています！
ぜひまた
遊びにきてくださいね〜
私たちのカラダも心も
食べたものでつくられます。
食べるものを変えると、
必ずカラダは
変わっていきます＾＾
だれでも痩せ体質になれる。理想のカラダを手に入れることができるんです！
カラダに必要なものを食べる。不要なものを控えて、しっかり排出できるカラダを作っていく。
シンプルに。ただこれだけ。
食べることって、生きること。
私たちは食べたものでしか太りません。
太っていることで、自分に自信がもてない"あなた"へ。
いますぐに
【辛いダイエット、
やめてください】
体だけではなく心までけずられます。><
大丈夫！
ダイエットは辛いものではありません。
食べた方が痩せられますよ＾＾
わたしのお勉強が
あなたのお役に立ちますように
あなたのダイエットを
心から応援しています！
目指せ４０キロ台！
食べてやせるダイエッターまなえ。
フォロー、いいね うれしいデス！
いつもありがとうございます♡
こちら、
わたしのダイエットの源となる
松田リエ代表の著書
「ずぼら瞬食ダイエット」
ズボラな方でも、すぐに作れてすぐ痩せるダイエットレシピがたくさん載っているのでぜひ見てみてくださいね♪
