子どもを迎えに行く車の中ー・・・
わたしは涙を流していた。
こんばんは〜！＾＾
細胞レベルのやせ体質に〜☆
６８kg→→５５.４kg
before → after ☆
お肉だいすき！ 甘いものだいすき〜！
【食べながら痩せるダイエット実践中】
たぐちまなえです！
看護師のわたし。
今日は夜勤明け。
朝方 仕事から帰ってきて一回寝て、10時からzoomミーティング。
そして、夕方に職場で看護研究の話し合いをして帰る途中・・・
あー。疲れた。
今日の睡眠時間・・・４時間？！ 寝不足やん・・・ツラ！
また夜中に仕事いかないと。あーあ、しんどいなー
・・・まあ、早く寝れば朝まで体力もつかな。
早く帰って、早く寝よう。
７時すぎに家に帰ろうとしたら
「ピコンっ」
母「太鼓の練習に来てます。終わったら真っ直ぐきてね。ママに見せたいらしいよ！」
あ〜〜〜〜〜！！
今日太鼓の練習だったやん。
夜勤入りだけど、◯◯（息子くん）が見せたいって言ってるんだから、行かないと。
・・・お腹ヘッタ。
お母さんにお願いしてご飯食べてから行こうかな。
・・・でも待てよ。練習８時で終わるから早く行かないと間に合わないか、コンビニにしよ。
車のテレビからのNHKこども番組の音が小さく聞こえる中、
わたしは急いで太鼓練習に向かっていた。
今日も寝る時間・・ないな。昨日も寝てないし。ねむ・・
実はいま、ダイエットサポーターを目指して仕事と勉強の両立生活。
寝ないと頑張れないタイプのわたしは、寝不足でもう限界。
寝落ち寸前・・・
じわりじわりと涙がこみ上げてくる。
でこぼこ道、後ろから子どものおもちゃが揺れる音が聞こえる。
「こんな生活・・・息子くんのために、母のためにと思いながらやっているのに、逆に我慢させてるの・・？ 家族に負担かけてるの・・？ これってどうなの・・・？」
普段から思っていることが、この限界状態で一気に溢れてくる。
「〇〇の今は今しかないのに。５日間あった結局太鼓の練習も結局見にいけなかったし。日勤でも残業ばっかり。〇〇との時間が作ってあげられない。」
「母親としてなさけない。申し訳ない。」
「もうイヤや・・・」
涙がついにズボンにこぼれ落ちた。
・・・急がないと。
私は涙をぬぐいながらもコンビニに駆け込んだ。
日頃から、食事に気をつけているわたし。
手に取ったのは、サバの水煮缶と、チョレギサラダ。
車の中でフタをガサガサと荒い手つきで開け、
ほおばると・・・
うんっっっ〜まっ！！！！
サバ缶、最高やん！！
一気に全身に栄養がいきわたる感覚。
噛むごとにじわじわと元気が湧いてくるんです。
大丈夫。わたしがやっていることは絶対に将来につながってる。
この経験、みんなに伝えたいから、今がんばるんだ！！
・・・っていうか、
食べものってすごくない？！
さっきまで限界だ‥‥って、メソメソ泣いてたのにさ、
食べるだけでこんなにも元気が出ちゃうなんて。
食べものってすごい！
生きる源。
はい、
ということで、
食べるってすご！というお話でした＾＾
サバ缶ってすごいんです！
話の中に出てきました 「サバ缶！」
実は
わたしたちの筋肉、骨、血液、内臓、かみ、爪など、カラダを作る成分であるタンパク質からできています。
効率よく脂肪を燃やしたいダイエッターのわたしにとって、欠かせないタンパク質。
もはや私が１２キロ痩せたダイエット名は、「タンパク質いのちダイエット」かも。
そんなタンパク質、
一食にとりたいタンパク質量は２０gなんですが、
サバ缶は１缶で大体２６gのタンパク質がとれるので、カンペキです。
そして、青魚には、「オメガ３脂肪酸」という脂が入っています。
この脂すごいんです！！
何がすごいって、
脳の働きを助けるDNAで考える力をあげてくれる！
EPAで血の巡りが良くなり、脂肪をへらしてくれる！
体の炎症をしずめて細胞の酸化を防いでくれる！
細胞レベルで痩せ体質になれちゃうんです◎
ビタミン類もたくさん入ってるので、
子どもの骨も丈夫に、貧血にも効果的で嬉しい効果が盛りだくさんです＾＾
これにプラスして、ビタミンC、食物繊維が取れるとなおいいです！
サラダと一緒にとれるとこの不足分が補えるのでバッチグーですね＾＾
あんな小さい缶に、ダイエットに欠かせない嬉しい成分がぎゅーっっと詰まってるんです♡
そしてフタを開ければ簡単に食べられる。
我が家は忙しいとき、おかずがないときにも重宝しちゃってます＾＾
声を大にして言います。
ダイエット中の方、
「サバ缶」とってもおすすめですよ〜＾＾
ということで、今日は、サバ缶の魅力をお届けしました〜！
わたしの泣いちゃったちょっと恥ずかしいストーリーとともに。笑
あっ！
ちなみに太鼓の練習はこんな感じでした〜♪
がんばる息子くんに、ますます元気が出た１日でした＾＾
サンダル脱いでる・・・笑
では 今日はこれで終わります＾＾
最後まで見ていただきありがとうございました♪
フォロー、いいね うれしいデス！
いつもありがとうございます♡
食べることって、生きること。
私たちは食べたものでしか太りません。
あなたのダイエットを心から応援しています。
目指せ４０キロ台！
食べてやせるダイエッターまなえ。
こちら、
わたしのダイエットの源となる松田リエ代表の著書「ずぼら瞬食ダイエット」
ズボラな方でも、すぐに作れてすぐ痩せるダイエットレシピがたくさん載っているのでぜひ見てみてくださいね♪
