こんにちは
あなたの健康をサポートする耳ツボダイエットサロン
Mana Shine の西田みさきです
「昔より食べていないのに、
体重が落ちなくなった」
40代後半〜50代の方から、とてもよく聞く言葉です。
このお悩み、とても多くの方が感じています
そしてその原因は、
食べる量そのものではないことがほとんどなのです！
｢食事量を減らせば体重は落ちる｣
そう思われがちですが、
身体はそんなに単純ではありません。
私たちの身体は本来、
食べたものを
「消化 → 吸収 → 代謝 → 排泄」
という流れで使っています。
ところが、
腸内環境が乱れてしまうと、
この流れがスムーズに回らなくなります。
すると、食べる量を減らしても、
身体はうまくエネルギーを使えず、
結果として
体重が落ちにくい状態になってしまうのです
これは、
忙しい日々の中で、
知らず知らずのうちに
身体の内側が疲れてしまっているということ
つまり、
自分の意思だけではどうにもならない部分が
影響していることも多いのです
だからこそ、
「もっと減らさなきゃ」
「もっと我慢しなきゃ」
と考える必要はありません。
大切なのは、
食べる量をどうするかではなく、
身体の内側がきちんと働ける状態かどうか
ここを整えていくことで、
はじめて
身体は本来のリズムを
取り戻していきます。
食事量が減っているのに体重が落ちないのは、
あなたの本気が足りないからではありません。
今の身体に、
少し立て直しが必要なだけ。
そう考えると、
ダイエットの向き合い方も
少し変わってくるのではないでしょうか
もし
「一人で頑張るのは難しいな」
「ちゃんと整えながら痩せたいな」
そう感じたら、
誰かと一緒に進むという選択もあります。
無理なく、前向きに
あなたのペースで整えていく
Mana Shine では
そんなダイエットを大切に
日々皆様のケアをさせていただいています
