onlineサロンMana
✨ エネルギー×ダイエットで
50代からの人生を改革✨
スルスル瘦せてマイナス10歳のカラダ♡
リバウンドしない理想の身体へシフト
オンラインダイエットコンサル/１２０分
ブログへご訪問いただきありがとうございます♡
ダイエットコンサル歴10年
ダイエット目標達成率99%
あなたの「勇気と覚悟」の
お手伝いをさせて頂きます！
ダイエットコンサルタント 小林 美香です
みなさま、食欲の秋
楽しんでますか？
私は、
知人が新米を頂ってくれたので
早速炊いていただきました🍚♡
ふだんは玄米やもち麦、
雑穀を混ぜたご飯が好きですが、
新米はやっぱり銀シャリ！
ピカピカ艶々の炊き立てご飯と
おかか生姜が最高でした😋
そう、いまでさえこうやって
ご飯（炭水化物）も楽しんで
食べるようになりましたが、
昔は、炭水化物＝太る
と言う思い込みから、
若かりし20代～30代頃は
出来るだけ口にしませんでした。
出来ることなら当時の私に、
その間違った習慣が
後の痩せにくい体を作っていってるよ！
と伝えてあげたい😂
でも、私世代、昭和女子の方、
昔ダイエットされてた時って
炭水化物抜きとかやってませんでしたか？
ゆで卵ダイエット
りんごダイエット
キャベツダイエット
それだけ食べるダイエット
流行りましたよね⁈
後、食事代わりにシェイクだけとか
置き換えダイエット、
私も色々チャレンジしましたが
どんなに根性出しても
三日坊主にもなれませんでした🥲
今では食べないと痩せないが
常識となっていますが、
先日、仕事の打ち合わせを兼ねて
食事をする機会が有り、
同席していた同年代の女性が、
今日しっかり食べるから
もう明日からは食べない！
とおっしゃっていて、
カウンセリングをしていても、
「食べてないけど痩せません」
とか、
昭和女子世代はいまだに
低カロリー信仰、
食べないで痩せる思考がある…
食べてしまった自分を責めたり、
「根性無くて」「痩せられないダメな私」
と、自分を卑下したり、
言っちゃいますが、
根性や自分に厳しくしても
ダイエットは成功しません！
一時期は痩せても必ず
辛くなるし、努力と根性で
一生続けることは無理でしょ？！
更年期世代の昭和女子って（私も）
体育、部活中は水飲み禁止、
先輩後輩関係が兵隊のような部活、
受験戦争が終われば３高の彼氏を探し、
寿退社を目指す！
子供が生まれてからも
謎競争は続いていく…
常に誰かと比べて
優越感や劣等感をかんじて、
ほんと、私達すごい時代を
生き抜きましたよね(笑)
それだけでエライぞ私👏🏻です！
そんな根性・競争・比較に
明け暮れていた時代も今では昔、
そろそろ私達昭和女子も
新しい時代にシフト💫
馴染んでいきましょう！
いつまでも古い思考のままだと
ダイエットもうまくいきません！
これまでの思い込みを手放して
いまの時代にふさわしく
エネルギーも軽くしていくのが
ダイエットがスムーズに上手くいくコツ✨
時代遅れのダイエットでは
ダイエットジプシーから抜けられませんよ！
エネルギーを軽くしたい、
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