onlineサロンMana
【バストを残してクビレを作る！
−１０歳の
スパークリングボディダイエット】
脱おばちゃん体型
いつでも脱げるカラダ作り
−10歳のカラダ作り
スパークリングダイエットコーチ 小林美香です
脱おばちゃん体型から脱げるカラダへ！
オンラインカウンセリング/１２０分
ブログへご訪問いただきありがとうございます♡
これをするだけでダイエット成功率が上がる①
それは…
『食べた物を全て写真に残す』
という事、
これは私が受けたダイエットサポートでの
お約束事でした。
なぜ、写メなの？
それは、
食べた物、量が一目瞭然だから！
一時期流行ったレコーディングダイエットの
画像版⁉️とでも言えるでしょうか、
私は視覚から情報を得るタイプ
なので、文字でみるより映像化された方が
かなり俯瞰しやすかったです。
それまでは、美味しい外食、
お洒落なお店などで
撮ることの多かった食事写メ、
まったく映えないけど、
目的が違うと、見る視点も変わります！
先ず気づくのは食事量、
改めて食べ過ぎてたことに気づきます💦
他にも、どんな時間にどんな物を食べたら
体重にどんな変化があるのか分かりやすい！
ダイエットの基本中の基本は、
食事管理、
今日一日の食事を写メることで
ダイエットが簡単になりますよ♪
記録が本番！
準備が一番！
スムーズかつ成功率を上げるためにも
準備もとても大事なので
これにについてはまた改めて書きますね🖋
無駄なく無理なく効率的に
ダイエットしたい方は
オンラインカウンセリングで
私に会いにきてくださいね😊♡
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