onlineサロンMana
【バストを残してクビレを作る！
−１０歳の
スパークリングボディダイエット】
脱おばちゃん体型
いつでも脱げるカラダ作り
−10歳のカラダ作り
スパークリングダイエットコーチ 小林美香です
脱おばちゃん体型から脱げるカラダへ！
オンラインカウンセリング/１２０分
ブログへご訪問いただきありがとうございます♡
突然ですが、
『残す勇気』ありますか？
私もダイエットする前は、
おまんじゅうやケーキなどのおやつ、
お家での食事、
外食でのコース料理だって残さない、
なんなら大人の女性なら、
『コース料理一人前くらい食べれないとダメ』
くらいに思っていました。
なぜなら、
私のなかの憧れの大人女性は
食べても太らない！ だったから、
しかし、
どれだけ食べても太らないのは
一部の人だけ！
アラフォー、アラフィフになって
自分の代謝量を甘くて見積もって
食べたいだけ食べていたら…
立派なおばちゃん体型の出来上がりです。
（私はおばちゃん体型が立派に出来上がりました）
モデル体型の方の『私めっちゃ食べますよ』は
おばちゃん体型の方のめっちゃ食べる
のとでは、食べてる物の質も量も違います💦
おまんじゅう１個、ケーキ一部丸ごととか
しょっちゅう食べてません。
コース料理を食べても、前後で調整したり、
普段は適量で体に良い食事をしています。
おばちゃん体型のおばちゃん世代は、
残念ながら食べても太らない体ではありません。
あったらあるだけ食べてしまう方も、
食べる量は普段からのクセでもあるので、
食事なら、
今食べてる量の1/3を残す
おやつや嗜好品なら、
1/2を残す勇気を実践してみてください👊🏻
ダイエット成功への第一歩です👍🏻✨
食べグセが治らない、
いつも食べ過ぎてしまう方は、
あなたに合った食事量をお伝えします🍽
一人で悩んでる時間が勿体無い！
ぜひオンラインカウンセリングで
会いに来てくださいね😊
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