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スパークリングダイエットコーチ 小林美香ですビキニ  

 

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ブログへご訪問いただきありがとうございます♡



 

 \食後のお菓子が止められない/




カウンセリングに来られる方で

とても多いお悩み…











ダイエットを試みても

食後のお菓子が止めらない、

お菓子を我慢出来ない…







止めたくても止められないのは

『意思が弱いせい?』







実はコレ、

栄養不足の可能性が大!なんですよ。







なぜなら

人間の体は栄養不足だと生命維持のために

脳が『脳がもっと食べろ!』と指令するんです。







栄養不足を脳で感知すると、

脳はなるべく早く補うように指令を出します。







ダイエットのために

炭水化物を抜いている、







食事量を減らしている、

サラダだけなど単品にしている、







そう言う方は、







食事で必要な栄養を補えていない

ことがあります。そうすると、







食後すぐにお腹が空いたり、

お菓子や甘いものが欲しくなって

しまうんです。







なので、お菓子を止めたければ

食事バランスを良く食べること😊







体が整うと食後のお菓子ループからも

抜け出すことが出来ますよ!







お菓子や間食がやめらない方、

正しいダイエットを知りたい方は







オンラインカウンセリングヘ

いらしてくださいね♡




 

 

 

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