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【バストを残してクビレを作る
マイナス１０歳の
スパークリングボディダイエット】
脱おばちゃん体形
いつでも脱げるカラダ作り
恋も出産も結婚も思いのままに
細胞から美しくなる大人女性のダイエット
スパークリングダイエットコーチ 小林美香です
ブログへご訪問いただきありがとうございます♡
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ダイエットにいらっしゃる
おばちゃん体型の方、
かなりの確率で
肌荒れ、肌のゴワつきが見られます。
これ、
『糖化』が原因であることが多いんです。
『糖化』とは、
体内に取り込まれた糖が
タンパク質と結びついて体温で熱せられ、
タンパク質が劣化する現象をいいます。
糖化によって劣化したタンパク質は、
老化物質「AGE」となって体内に蓄積され、
カラダのあらゆる部分の老化を
加速させるんですおばあちゃん👵🏻
なかでも肌のタンパク質にAGEがたまると
お肌のコラーゲンが変性し、
シワやたるみを引き起こします⤵︎
またAGEは肥満の原因になることも
わかっています。
体内にAGEがたまると、
お腹の脂肪細胞が肥大化。
内臓脂肪が増え、
ぽっこりお腹の原因となります。
おばちゃん体型の人は
『糖化』している方が多いです。
なぜなら、
✔︎揚げ物や炭水化物が好き
✔︎ベーコンやソーセージ、加工品をよく食べる
✔︎野菜をあまり食べない
✔︎食べてすぐに寝てしまう
✔︎ジュースをよく飲む
✔︎運動をする習慣がない
などが習慣化しているからです。
『糖化』を改善させるには
糖質の摂り過ぎを避ける、
食べる順番を工夫する、
なるべくチョコやアイス🍫🍨
ケーキやクッキーといったお菓子🍪
高温調理にも気をつけてくださいね🍳
最も効果的な糖化対策は食事です☝🏻
ダイエットで正しいお食事方法を実践し、
脱おばちゃん体型された方々は
みなさん、肌色が明るくなって、
お肌も艶々、しっとりされるんです✨
私もダイエットスタート一週間で
「肌が綺麗になった」と友人に言われました♪
スパークリングボディダイエットでは、
理想の体だけじゃなく、
触れたくなるお肌も手に入れていただけます♡
体を糖化させない食べ方や適量、
あなたに合ったダイエットをお伝えします😊
オンラインカウンセリングで
受け取りに来てくださいね♡
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