春という季節はあっという間に過ぎていきますね
もう昼間は暑いくらいです
天気予報では花粉情報から紫外線の量の予想へと変わってきました
子どもの時から日焼けをしたらすぐに真っ黒になる体質の私
かといってこまめに日焼け止めを塗るわけでもなく…
さすがに三十路を過ぎると紫外線、日焼け、シミなどなどという言葉が気になってきます
この前、1日2分の日焼けの積み重ねがシミの原因だと言われました
でも、紫外線は浴びなければいけないんです
骨を作るためにはビタミンDが必要
そのビタミンDは日光を浴びることで作られるそうです
紫外線は骨には大切
お肌には大敵
はるも公園で遊びまわるお年頃だし、外に出る機会増えそうなので悩ましい
日焼け対策をしつつ手のひらで太陽の光をうけとめたり？手のひらって日焼けしなさそうな気がするから（笑）
日焼けしたくないけどビタミンDは作りたい
両方とも叶えられる方法を考えないと