こんにちは、manaです
五十肩の治療に通い始めたのは
11月初旬でした
その時の紅葉
今では葉がすっかり落ちました。
朝は曇っていたので
冬❄️という色合いの景色が撮れました。
さて、整形外科での
診察2回目、リハビリ3回目の今日で
状態がかなり良くなったという事で
治療は一旦終わりという事になりました。
今後は、自分で
ストレッチや運動を心掛けます。
ストレッチや運動に対する苦手意識が出て
何もしなかった結果の痛みだったのかなと
考えたりしています。
折しも、神戸マラソンオンラインに
参加して、走ることを再開したばかり。
無理せずやって行きます